当你做出一分的改变，外界会给你十分的回应，只是你能否发现！
每天早起演练群的活动已经停止有几天了。忽然发现停止演练的几天以来，在不需要早起的同时，伴随着的是每夜睡前刷乌克兰战争的视频、新闻让我晚睡一个小时以上，自然也不能做到早起。
演练群是让我收获很多的地方，特别是让我在不当沟通师、不当个案时，也可以做下来认真听个案的生命故事、揣摩理解沟通师的沟通思路。在以前要让我做下来1个多小时只听别人讲我是做不到的。
经过几天的休整，我想要继续演练群的活动，于是在群里说到：明早我有时间，如果有伙伴我可以当沟通师也可以当个案，不一会收到了同修伙伴的回应，她可以当沟通师，于是一早起来，我们开始了中断几天后的第一次演练。
今天的沟通，就是一些琐碎的事情，日常和孩子互动让我心碎的一些点滴，虽然没有跑到小时候、没有过往被沟通的深深悲痛、失落、愤怒的情绪，但对我来说却有着很大的收获。
一件、两件、三件·······生活中同质的事情一件件的出来，我看到了孩子在大胆坚定的做她自己，而我却因为有不能做自己的种子，所以当看到孩子做自己的时候一次次的感到担心、恐惧、心碎。
沟通结束，点评老师结合过去陪伴我的经历，让我看到了因我的改变带来的孩子的改变，这一点让我很是开心，赞叹我的孩子是如此的智慧！
半年来我和孩子的互动发生了三次大的转变
第一阶段：这一阶段当孩子情绪燃爆的时候我接不住，我会进入深深的心碎和自我攻击的模式里，用我不是一个好妈妈攻击自己的同时，我会倍感委屈，我哪里错了？我哪里错了？于是会回到卧室一个人不开心，这时孩子也和我一样，她也会回到自己的房间经历着和我一样的心路历程，偶尔我用攻击自己的方式向她道歉的时候她也会用同样的方式道歉和安慰我
第二阶段：经过学习，我的力量起来一点的时候，我也同样会逃到卧室里呆着，但在这个阶段我少了很多的自我攻击，孩子也勇敢的向前走了一步。记得有一次冲突中孩子情绪燃爆后，她不放过逃离的我，追到我的卧室里哭着攻击我：妈妈你为什么每次都是这样，我是以解决问题的态度来面对我们娘母两个之间的事情的，可你为什么每次都是逃避、每次都是逃离，自己跑到卧室躲起、这算什么呢？
第三阶段：这一阶段，也就是这一个月以来吧，我不逃了、也不躲了，但那种心碎感还是在，但因为我没有逃离，于是有机会看到孩子更多更坚定的做自己的部分，她坚定的拒绝洗碗，而我又担心她以后不会怎么办？他坚定的拒绝同学每个星期让她给买牛奶的事情，而我却担心这会影响她和同学的相处关系；她坚定的要求我要专心陪她，而我却因为不能活在当下、心不在焉而不能真正陪伴到她，作为孩子的她可能还觉察不到是我心不在焉导致的，于是生起了一份担心：妈妈你再这样下去得老年痴呆怎么办？
一直在自己的心碎和担心中，而今天早上通过沟通师的引导以及点评老师和伙伴们的点评、分析和陪伴，让我看到了一路走来，当我做出一分的改变时，外界却给了我十分的回应。是呀，以前我会对学员伙伴说、我会对自己说：改变是自己的事，不要指望自己变了就要对方也改变。可现在我想说，我们在不要求对方改变的同时能不能多去发现外界给我们的回应、外界的改变呢？
今天点评老师提出的一个思路我很赞同：经过前期的练习，我们表层的情绪和深层的一些无明被清理了许多，很多时候个案是在完全清醒的状态下的，那么在沟通中我们是可以用善巧的引导把个拉回到自己身上的，把觉照和沟通巧妙的结合起来。
伙伴们，我想你和我一样，通过学习我们变了，同时是不是身边的一切也发生了很多改变呢？让我们带着这份更多看到他人、发现他人的眼光，回到现实生活中，把学到的知识在生活实践中得到圆满和证实吧！