由内而外的改变虽难，但终将化茧成蝶，获得新生

要改变一个人必须改变他的内在，由内而外的改变才是真的改变。从认知到思维方式，从信念到价值观，从情绪管理到压力管理，从时间管理到注意力管理，从学习能力到习惯养成，等等，没有哪一件事情是容易做到的，但只要你去努力了，改变就会在持续进行之中，日积月累，假以时日，你将进化成一个全新的自己，并借由自己的改变，给周围的人和事带来更多的可能。

最近几年，我致力于从内而外重塑自己，通过不断学习，重构自己的知识体系，慢慢改变对外在世界的认知，通过在工作和生活中刻意练习、实践和体验，将接触到的新理念融入自己的生命系統，將習得的新技能逐漸變成下意识的反应和自动化的执行。我很高兴看到自己在情绪管理、压力反应、专注力、学习力、创造力、沟通力和爱的能力等方面都有明显的进步，甚至多少有些崇拜自己了。

我同时非常高兴地看到，通过用实际行动重新诠释自己作为父亲这个角色，并将育儿知识学以致用，我看到了女儿的健康成长。她的生活自理、学习自理能力不断增强，拥有自己痴迷的爱好，喜欢搞怪的她浑身上下都是戏，开心快乐，自信而独立，慢慢也懂得了体贴和爱护。“我爱你”三个字经常从女儿嘴里脱口而出，她还常表扬她这个老爸“懂小孩子的心”。当我看到自己的努力和良苦用心没有白费，很是欣慰，也很骄傲。

内在“系统”的更新，呈现在你对人对事的态度、行为模式的变化，也改变你的外在气质，甚至你周围的气场也会变化。最近一两年，我能够感受到周围的同事、朋友和亲人对我的评价在慢慢符合我的预期，他们就像镜子一样让我欣喜地隐约看到自己希望塑造而成的全新形象。

在护理老父亲的事情上，尽管刚开始我很有压力，担心自己做不好，但八天下来，老妈给我的评价是：“你比你俩哥强”。我想，大概是我的耐心、专注、有序、体贴和时不时的玩笑话给老太太的体验比较好吧，但若是三年前，我是断然做不到这些的。

心态、思维方式、情绪反应模式，甚至气质、气场，看似虚无缥缈的东西，居然也可以规划设计，并通过学习和实践而被塑造或改变，真是一件神奇而伟大的事情，也是每一个人的成长本质。