记录是一生的修行，也是每个人持续该做的事

文 | 墨十三

图 | 在网上

今天是9月30日，是九月的最后一天，也意味着2019年已经过去了3/4的岁月。盛夏入秋的季节，竟不觉得微凉。

自从六月开始，我已经慢慢养成了记录的习惯，也因此能够清晰知道过去工作生活的轨迹。今天恰逢9月最后一天，跟大家分享关于记录的内容。

我的记录共分为两份，一份是日常生活的记录，一份是财务收支的记录。

从日常生活记录，我可以看出过去一个月的行为习惯；从财务收支的记录中，我能够清楚自己财务的具体情况。这两份记录，正在逐渐修正自己，也因此变得非常重要。（大家要是感兴趣，可以私聊我拿模板。）

日常记录表

我先甩出自己九月的日常记录表，财务记录表就不放出来了。这里建议大家用石墨文档来记录，因为它是一个可以内容同步的工具，非常方便。数据同步，可以使我们在不同场合不同电脑以及手机，都可以记录。

生活记录表，列有许多的项目，而这些项目，都是根据自己的需求，把每天需要做的惯常事情，放在记录表中。比如说我自己的，就包含了早睡早起，阅读写作健身，计划总结等。

除此之外，以上列的都是正向清单，也可以列负面清单，比如说不吃早餐、疯狂买课程、打游戏，熬夜等。正向清单是用来持续加强好习惯，而负面清单则是用来改进不好习惯。

而在九月的生活记录表中，我加入了次数要求。比如健身22次，让自己不断达到这个目标。然而，9月并没有完成，而且差距还蛮远。

记录，是一生的修行，也是每个人需要持续该做的事情。

我们为什么要记录？这是因为，我发现人的大脑总归有限，而且容易麻痹自己，使自己盲目乐观。在8月的时候，我开始第一次真正的记录，当我月底回顾8月的生活与工作的时候，我还是有些震惊的。

令我震惊的是，我自己的感觉与真正情况，差距很大。比如说，我感觉自己在8月并没有像以前那样坚持健身了，但是没有30天，应该也18天吧。可我一看8月的记录表，写着自己一共健身了9天。

虽然我懊恼自己健身的次数太少，但是我更为震惊的则是，自我感觉与实际情况的差距。

当你开始记录了，你的自我感觉会因为多次的记录，而趋于真实。虽然在9月份，我只记录了两个月的时间，但是我的感觉，还是变得准确了些。比如熬夜的次数我想应该有10天，记录表中，则写了11天。

如果你有强大的分析能力，那么在这一张日常记录表中，是可以得出大量的信息。比如你可以知道，为什么在一个月当中，周末没有去健身？；为什么有很长的一段时间没有健身？；为什么周末玩游戏的次数比较多？

你能够从中找到自己并没有发现的规律，从而利用规律使自己能够变得更加优秀。

日常生活的记录，也是需要不断的修正。

我自己的9月与8月两份记录表中，有一项不同的项目，那就是九月份的记录表，多出了一项“不买课程”的项目。

这是因为我在8月的财务分析中，发现自己很多的支出都拿去购买课程了，而自己还有一些课程，并没有学完。为了防止自己9月份，禁不住诱惑去购买课程，于是把“不买课程”这个项目放进自己的日常记录中，时刻提醒自己。

通过财务记录表，我能够清楚的知道自己的财务情况。在哪一方面花了很多的钱，又在哪一方面花了不该花的钱，从而可以让自己更加理性的消费。而不会像以前一样，知道自己花了很多钱，但是又不知道花在哪里。

我看了生活记录表的“情绪”项目，知道自己这一个月以来，有20天平凡的情绪，6天好情绪，4天糟糕的情绪。我会在好情绪下面写出原因，也会在不好的情绪中找出问题。

记录，是一生的修行。

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