2022-03-16

  昨天晚上因为看一部小说睡得太晚，今早很困，我很久没看小说了，所以还是不能看，因为每次开始一次我都会希望当下把它看完。所以1点钟睡得觉。

  在忙碌的工作日，我应该尽量保持每天更多的在学习上付出时间与精力，而实现这一目标的前提就是睡眠的保证。仅仅午觉，我深切感受到睡与未睡的不同，不睡的话，即使下午不困，晚上也困。

 困就意味着，我不能有效处理一些需要理解记忆的困难性问题，而目前我需要完成的任务，除去背单词外，没有容易的。

这学期状态好在，我越是自控一点，越是努力去减少一点娱乐时间，我便越习惯这样的生活，不会想以前那样感到娱乐时间被抑制从而报复性的娱乐。

  这种变化也同样体现在减肥上，过去的一次次尝试以失败告终，我总是过不去14天的坎，食欲被压抑的痛苦，体重毫无变化，这些让我不断破防，从而放弃，乱吃开始。或者是每天都想着明天开始减肥，所以今天狂吃一顿，怪不得说减肥减着减着就胖了呢！

从开学到现在将近一个月，我始终控制着，我比以往更能劝解自己：

  第一是每天坚持学习带给我一种有所收获的快乐反馈，心情好了自然而然能再接再厉，在饮食上也控制从而让我更好；

  第二是由于每天学习，让我获得了更多的意识，意识到我现在在想什么。上个学期高热量饮食与手机娱乐让我头脑发昏，抑制不住的变得更差，而现在每天健康的饮食与良好的作息运动等，让我有着清醒的意识，很饿时我也不会乱买太多，因为知道自己吃不掉，再饿不会乱吃，我知道大脑催促我赶快塞食物的想法是身体暂时性带来的，这个意识还让我对坏情绪有了更好的感受与把控，（小我！）人活着，就应该时刻对自己所做所想充满了意识！

  第三是我越来越感受到自己作为一个个体的真正的缩小与放大。大学开始，我只说自己是个普通人，在仅一个学校就淹没人海，如此渺小没有存在感，稍感被忽视就难过。但是在班级这种小群体，我始终认为自己是有存在感的，在乎个人形象以及给他人的眼光，过分放大纠结与自己的长相与细小的行为。以上，意识层面上也许不错，但是我对事情主观的看法是不客观的。

  真正对于渺小的反应，那就是接收这份渺小，这份渺小让别人不会太过注意我，不会长久记得我，我可以畅游在人海中，不必连走路都觉得不自在；真正对于放大的反应，那就是放大自己的内心，放大自己情绪去感受它，放大自己的意识去控制小我的出现，控制思维的不清醒，放大自己的品格特征，观察还有什么应该做的去提升品格，放大真正可以带给我精神充实的行为，放大自己内心真正的渴求，并踏实实现！

 我所拥有的缺点与问题，我所面对的困难与限制，我所处的境况与现实，都是暂时的，只要有信仰，有快乐，所有这一切，都是用来让我突破从而感受新的自我的，这是一份份礼物。

看书，看书，看书！这是真正的精神陪伴，可以带给我踏实的东西。

今天没有朋友陪伴一起学习，我早上确实有点难过，现在，我却清醒无比，快乐无比，平时总在一起，偶尔分开，何尝不是生活带来的小情趣呢？

坚持，所有的事情，每天都做，结局一定是好的，坚持是最有魅力的品质。

困难，来吧，我会面对你的，并且充满兴奋。