听说你人到中年才知道正念冥想？

一开始要加入正念冥想，是因为自己性情受环境影响而暴躁易怒，甚至看到小小的社会不公正，弱势群体被动挨打的关我屁事的小事我都会像个愤青一样站出来勇敢地表达自己的不适和不爽并且义正严辞地数落这个社会。但仔细想想这是仅凭我一人之力可以改变的吗？我算老几？你以为你是国民岳父吗？只要操起一支笔，写下一篇文章，就能打开一个新世界，改变这个世界吗？不，我不能，所以我不想自己从一个愤青演变成一个废青，社会也不是我可以改变的，扪心自问一下，我连自己都改变不了，又凭什么去改变他人和改变社会不良现象呢？想想是不是瞬间觉得自己一直以来是一个可笑之极，处于愚昧之巅的人。

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但是我竟然就这样活到了中年，这恐怕是比孔已己更为可怜又可恨的存在吧，精神上迂腐不堪，生活上穷困潦倒。我跟他又有什么区别呢？文化和精神层面在社会的底层没有生存的空间，我也活在了自己的世界里，上层的文化层面没有机会接触，又没有接到地气，与家人朋友没有共同语言，这难道不是一种悲哀吗？我的个人微信签名一直以来都是这句：懂我的人何必说，不懂我的人说了又有何用？

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于是乎，我就成了一个自以为是，自视清高的人，还常常以自己的认知和想法强加给一个根本不在一视野中的人，比如我妈，她一生艰辛坎坷，没知识没文化，一辈子都在为了我们女儿们而活，从来没有享受过一天清闲，年过六旬老来还要被要求来帮忙照看外孙，当时的我不能理解她，因为我是站在另一个高度上要求她来帮忙，我凭什么呀？她有她自己的生活和追求，她就喜欢打球和吃斋饭，为什么你就不能理解一下她的需求呢，一直以为只要给她钱，买好房，供养她就可以了，但是谁又知道她一个人生活如果没有天天去公园打球的乐趣，她这晚年能过得安稳和幸福吗？也许她要的不多，也不是要大富大贵，我们女儿们有所出息，只是每天去打打球，吃吃斋就很满足了吧。

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有天晚上聚餐，我的琳姐说了一句话，深深地刺痛和打击了我，她说：如果你连身边的人都照顾不好，你又凭什么去照顾别人？如果你连身边的人的关系都处理不好，你又凭什么可以处理好和别人的关系？我知道除了我以外，还有很多宝妈会有婆媳矛盾，听到这句话的时候也一定像我一样像受到了侮辱一样的威胁感深深地拷问着我们的灵魂。对于这个问题的答案，我们琳姐说了谁不开心谁改变，我觉得已经很精僻了。其实我没有太多的资格和经验来讲，毕竟我不是亲密关系的情感专家，也不是调和婆媳关系的资深老师，我也没有这样一个家婆可以让我诉说，说来我的家婆娟姐，大概是我见过的为数不多的勤俭无私、持家有道、善良坚强的美好存在了，除了我的前房东耿姐，她们都是我见过深度接触过的做得最好的妈妈和妻子了，也许娟姐她也有所不足，但是在我看来她已经用尽了她全身的力气，为这个家付出了所有的青春和热情，可以说是无可挑剔的存在了，这也许是我一辈子都做不到的贤妻良母型，因为世界变了啊，当今中国社会的女人，既要一手操持家长里短，也要独当一面纵横职场，掩如一个有三头六臂的女超人，当然了，富贵人家的女人不存在这一工作和家庭平衡问题，请自动跳过。

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人各有志，不是说别人就做不好相夫教子、贤良淑德这个事，而是每个人生来都是与众不同，独一无二的存在，有的人就是天生适合助人和乐于奉献的，像雷锋就是典型的榜样，这种类型的人都属于霍兰德里的S型人格，这样的富有同理心善良的人格特质哪哪都会有的，只是可能关注的重心不同而已，同样是乐善好施型，但有的人将心放在了家庭上，有的人放在了工作上，有的人放在了公益事业上而已，所谓君子和而不同，说得也是这个道理吧。

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回来正念冥想给我带来的改变这一话题来，我对自己的愤青思想和冲动易怒情绪，一直以来处于一种有意识无力改变的状态中，苦了自己和身边爱我的人，即使每天打卡设置心理暗示给自己说不能生气，不能有小情绪，这样对宝宝不好，损人不利已，不爽的时候要先静默10秒试试，事后写反思，所有这些动作统统于事无补，每天还是会情绪激动，一触即发，也不知道是天生缺陷还是人格障碍了，反正我要压制自己是不可能的事情，就是我们常开玩笑地说你要控制你自己，但事情上我就是陷入了那种自己都控制不了我自己的病态中无法自拔，不断的恶性循环中，仿佛到了无可救药的，永劫不复的境界了。

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什么情况？就是说我一般不发作，发作起来连我自己都怕的地步了，当然我的这种情绪通常来说只会发泄在我的老公和老妈身上，对于其他朋友和工作上的社交上的人攻击力几乎为零，在我快要放弃自己的时候，我发现了正念冥想这全新的概念和知识，我小心翼翼地打开陪伴了我N个年头的苹果手机也才发现，原来健康这个APP里有一个指标是正念，万万没想到吧，如果对于一个善于发现问题和解决问题的人来说可能早就在拿到新手机的时候就研究了一下手机的自带程序，也就知道了这个功能了，但是现在知道也不会太晚，用一句烂大街的鸡汤文来说就是：种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。虽然我已人到中年，但是我的未来的人生才刚刚开始，按照中国人均年寿来说我还有四十几年的光景可以挥霍哈哈，所以这样算来我竟然还处在青年一族中。开心爆走中哈哈

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从发现这个正念冥想开始，我就开始了我制服我那持续性发作，间歇性克服的火爆脾气。不能说正念冥想对我情绪的改善带来了多大的帮助，但是起码，我已经走在路上了，在修炼自己的路上慢慢的走着，如果还做不到改善情绪起码也能安神镇静、舒缓身心是不是，企图有一天可以做到高贵到没有愤怒，看人不顺眼的时候能觉察到是自己的修养还不够，从而获得内心真正的平和与解脱。