2019-04-21

中13约练8次

今天和赵老师还有张老师约练我作为来访者，赵老师做咨询师，想开始观察员。

赵老师今天是第一次尝试做咨询师，我真的很佩服赵老师勇敢的跨出这一步，向赵老师学习。

今天就焦虑得问题进行约练，经过赵老师的陪伴，我觉得我的焦虑减轻了很多，赵老师对我进行了排序，让我我的焦虑情绪得到缓解，我也更清晰自己要做什么，所以我觉得赵老师的咨询是成功的，张老师能做到认真的倾听共情和陪伴，让我觉得很温暖。

这种两位老师的赋能，接下来我要做事来付诸行动，准备我的比赛。