爬昆明西山能长寿?

昆明有话俗话叫“三月三耍西山”,意思是每年农历的“三月三”这一天,昆明人都会聚集到昆明西山国家森林公园来庆祝春天的到来,届时,唱花灯、吃凉米线,舞龙耍狮等成为了昆明一道靓丽的风景……而我现在要说的是一位家住昆明马街电机厂的退休老工人40年如一日每天登西山一次,从而保持长寿不生的健康秘诀……而这个人叫老郭,1935年生的,今年83岁了!但看上去却只有60左右,脸上无老年斑以及皱纹,臂肌和胸肌和小伙子一样,没有发生萎缩……1955年,20岁的老郭从上海来到云南支边,分到昆明电机厂当学徒……1985年,50岁的老郭立下了一个志愿:每天爬一次西山,直到80岁爬不动为止……于是,从上个世纪八十年代中期开始,他每天骑单车可高峣西山脚下,将自行车存放在公共车站台边,然后徒步沿西山公路上山,经聂耳墓、华亭寺、太华寺、三清阁、龙门,在龙门上登高望一下,又返回高峣,然后骑车上班,全程三个小时一一他每天夜里五点起床,八点半回到厂里上班,风雨无阻 ,从没耽误过……1995年老郭60岁退休后,他改成了早上八点起床,坐公交车到高峣,然后徒步上山到龙门,再回到高峣坐公交车回来,来回全程10多公里,还是三个小时,只不过是回到家中已11点多钟了,反正他已退休在家不用上班了……就在今年6月份,我从猫猫箐下到了太华寺,原本想花12元买张大巴票坐到高峣,但正巧在车站遇到了老郭,得知情况后,老郭说了:“曹记者,你才50多岁,动不动就要坐车,既然到了西山,为何不走下去,这样不也是一种很的锻炼吗?你看我,从不坐车,能走就尽量走……”就在我与老郭交流之际,身边不知不觉围了一群等大巴的人,他们对老郭的谈话似乎很感兴趣……出于职业的敏感,我立刻抓住了这个机会进行现场采访,我问身边一个30多岁的昆明男子:“你相信这位大爹有83岁了吗?”男子惊讶:“怎么可能?顶多也就60多吧!……”老郭拿出了身份证,上面果然写着:1935年出生……并且,老郭还脱去了衫衣,犹如小伙子一样的露出了结实的身体肌肉,顿时,围观者纷纷用手机拍照……突然,有一个小伙子问老郭:“大爹!你长寿的秘诀是什么,能告诉我们吗?……”老郭一笑说道:“你记住了!一:心态要好!二:每天坚持爬一趟西山!三:多吃蔬菜水果少吃肉,尤其不要吃得太咸,容易引起‘三高’的!而只要你们能做到持之以恒,相信你们到80岁后,依然会和我现在一样年轻的……”听完老郭的话,包括我在内,大家都无语了……年轻的读朋友们,你们能做到吗?坚持就会成功的!


                   

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