心理咨询到底有用吗？

在跟A同学深度沟通了几次之后，我发现我还是没办法改变她对自己的错误认知。我也明白去调整她的视角不是一天两天的事情，几十年的成长经历让她有了很多固化的思维模式，所以我需要的事接纳和允许她的状态。

我想每个人都希望被看到，被接纳，这是人的基本需要。但是对于自己的认识真的还挺难的，这需要时间，也需要有打开自己的勇气。在咨询过程中，我看到了她身上的一些点，但是当事人的不认可和不接受，让我只能把这些点放在那边。也许有一天她自己看到了，才会接受我说的吧，但这也是她一直在学习这个过程中才可以达到。

我经常会听到有人说，我没什么自信，觉得自己也不够好，好像有时候不配拥有好的东西。我觉得我也有过这样的念头，特别是前几年，所以做事就会畏手畏脚，一切以稳为主，所以成长也会很慢。现在虽然还是会受这些不配得的思维模式的影响，但至少能及时的觉察，不让自己陷在情绪里面走不出来。

通过这几次的沟通，虽然有引导到她对自己的一些看见，但我觉得还是不够的，因为大体上她还是对自己不认可，还是把对自己的评价放在别人身上，但她看不到。这是她需要去面对的课题，我只能适当引导，毕竟她的经历和体验只有她自己才知道。

那么这几次的咨询对于她来说是否有意义呢？我觉得是有的，虽然我目前没办法让她调整过来，但至少她开始跟自己有链接了，很多人觉得这一步很简单啊，但是对于存在一些不好行为模式的人来说并不容易，因为太容易陷进去了，那种你习惯的模式，跳出来是需要勇气的。

最近很火的《女心理咨询师》里面把咨询师的角色塑造得太神奇了一点，如果没有从事这个行业我会觉得特别好，但事实上大部分咨询师都是普通人，虽然有些专业的知识背景会让我们在看人的时候多一些角度，但是这一定是来访者愿意打开的情况下才可能发生的。所以不要觉得那个咨询师是有距离的。