刚刚看了冯唐老师的最新更文《让自己和身体尽人力》,颇有些感触!
文中提到关于跑步的故事,跑步救了他三次,第一次在小学,班主任的一句话开启了他的跑步生涯,而跑步也让他脱离了儿童医院;第二次是军校,一年的军训让他的身体扛起了往后二十年的风雨,念书、思考、饮酒、写作、开会、上天入地,但是到了四十岁,发出了中年油腻的感慨,还是念书、写作、但两三个小时候,腰背就喊着酸痛,没有忘我的境界,也不再如往日专注,于是他开始了第三次的跑步之旅。
记不清多少次加班加点后,一发朋友圈就会收到一些关爱的信息,不要那么拼,身体是自己的,熬坏了不算工伤;对自己好点,身体健康才是最重要的,没有了健康的身体,你再有脑力劲有毛用;你以为身体欠下的债,脑力就能还得了,天真~~
然而现实的伟大在于,我们明明知道这样做并不妥当,还是堂而皇之的继续“犯着错”,多次在计划本上写下这两个字又有千百般理由覆盖了这个决定,我努力挣脱了那个群体的束缚依旧躲不过“自律”二字!
冯唐老师在这篇文章中阐述了关于跑步的五个原则和十个好处,也是带给我的受益点,总结一下,分享给你,愿与君共勉!
五个原则
第一,敢于开始。做每件事情最难得都是开始,好比写作,我曾经答应过太多的人,开始了就要坚持下去,但尽管每天都有产出,却并不全属于自己。冯唐老师说逼逼自己,放下手机,去风里跑跑,风会抱你,如果写作的时间不是每一天都可以允许,阅读总可以吧!而让自己坚持下去的最好方式,就是晒读书笔记吧!
第二,必须坚持。同上,开始容易坚持难,记不清有多少未完稿,现在想起一旦不结尾,就真的是未完稿,永远躺在文件夹里。很多时候,我们过于追求完美,以至于最终连完成都没有做到,其实,完成比完美更重要!
第三,忘掉胜负。我更想用忘掉数据这四个字,自媒体时代大数据盛行,很多人评判一篇文章的好与不好就是阅读量数据的高与低,在商业的世界或许行得通,但在生活的世界就是自寻烦恼,写作的初衷是为了时刻提醒自己,有一个好的生活态度,而不是与别人争,若说真的要争,要比,那比的必然是自己,今天的我要比昨天有所进步,至于究竟可以带来多少的影响,不是我能预期的,但若有一点点,也是我的小确幸!
第四,享受成长。跑起来都是风的声音,写起来满脑子都是句子,渐渐地,健康的身体可以促进灵感的推进,日积月累,便是成长。很早前,初识丹尼尔先生,他很是认同这个理念,而我也甚是有幸!
第五,没有终极。只想把每一天过来,从未想过终极的问题,也无需自添烦恼!
十个好处
第一,欣快。肉体运动,肌腱伸缩,坚持一段时间,内啡肽和多巴胺分泌加强,不用药品不用酒精,自然欣快。
第二,甜睡。跑到量之后,身体持续微微热,倒头便睡,一觉儿天亮,做梦都梦到睡觉。
第三,能吃。跑完之后,洗个澡,真饿,上菜之前恨不得把筷子当成竹子吃了。等菜上来,狂吃,因为跑步已经耗掉了好几百大卡,心里毫无压力。
第四,能瘦。规律跑步之后,体重能抵抗年岁的压力。人过了四十,很多事儿逐渐看开,但是一觉儿醒来,发现腰身还能套进大学时代的牛仔裤,还有肉眼可及的髂骨和腹肌,还是会开心地笑出声来。
第五,去烦。与其一起搓饭,不如一起流汗。年纪大了之后,聚在一起常常不知道说些什么,尽管没去过南极,但是也见过了风雨,俗事已经懒得分析,不如一起一边慢跑,一边咒骂彼此生活中奇葩一样摇曳的傻逼。
第六,感受。航空业的确已经发达很久了,行万里路不再是牛逼的标准之一,但是很多小时候走过的路我们还没重新走过,和读老书一样,再走一次,再跑一次,很多复杂的感受会超出语言表达的极限。很多小时候没走过的路还是该走,没去过的地方还是该去。
第七,充电。长期写作一次次提醒我,不跑步不行了。一天写完五千字,如果不跑一小时,第二天完全写不出蹦蹦跳跳的段落和句子。四十岁之后的春节,我只做三项运动:写作、跑步、陪父母吃饭听他们骂街。
第八,放下。跑步能让脑子暂时停止思考,脑子的闪存清空,绝大多数的纠结抹平。如果还放不下,就再跑五公里。放下之后再拿起,心神中会多出很多新意。
第九,偶遇。我在跑步中遇上过黑莓、很多毛的狗、不知名的花、不知名的面目姣好的女子。
第十,独处。没有其他人,没有经常看手机的一个小时,胜却人间无数。
后面的,我几乎全部分享了出来,我并没有坚持过长期的奔跑,但我知道,那种感觉真的很爽,就如每一次飞奔到石湖,迎面扑来的风都是如此可爱!谢谢你,来过!