善用语言，创造美好生活《故事的疗愈力量》第四期第四次复盘

2019.3.20

为己正名，从介绍自己的名字开始，体会你身体的感觉、内心的感受。

你是为放松而来，说自己名字的感觉是平静;

你也是为放松而来，觉得说自己的名字拗口、别扭；

你带着净化心灵的期待而来，有两个名字，你都喜欢，从朋友喊你的名字，区分新老朋友；

你带着崇拜的心情被吸引来，你喜欢读书、自由书写、隐喻；

你欣赏我的坚持，每次来带读书会的路上你都会纠结、犹豫要不要来，不知道今天会有什么收获，会不会有收获，依然每次都选择过来。

你怎样看待自己的这份坚持呢？你欣赏每次都带自己过来的那个自己吗?你欣赏她什么呢？

你可以把你对她的欣赏说给她听吗？

你喜欢读书，感觉错过了2次读书会内心有遗憾，捧起《故事的疗愈力量》，一口气读了3篇，你是如何做到的呢？

你做着自己喜欢的事业，插花、品茶，都是你的最爱，在做这三件事情的时候，你的心情有什么不同吗？读书和其他两样的区别在那里呢？

你看到了辛苦的我，付出的我，耗能的我。

受益让我坚持，在读书会上伙伴们也一样激励我、鼓舞我、滋养我，让我有力量坚持做我喜欢的事情。

一个自我介绍带出如此丰富、如此精彩，让大家彼此看见、分享和回应，也让我的创造力得以呈现，让我也看见了自己的潜力，不然，我也不知道自己可以做到这么好，感觉非常的满足和欣慰，幸福感也油然而生。

三段自由书写之后，用“我这样看待她......”

做最后一段书写，每个人都看见了自己：

你看见了，平静、柔和、放下、不自责的自己；

你看见了，像花儿一样自由绽放的更美的自己；

你看见了，想逼迫自己、改变自己的自己；

你看见了，知足、安稳的自己；

你看见了，想要在生活和工作中找到平衡的那个柔顺的自己；

你看见了，一个轻盈、富有创造力，愿意陪伴自己，做自己喜欢事情的你；

......

你被自己看见了，也被大家看见了，这份看见对你的意义是什么呢？会对你今后的生活带来什么影响呢？

爱自己、爱家人、爱孩子、爱生活的你，在心底浮现出的答案，把它牢牢地收进心里，陪伴你美好的人生旅途。

你曾被初中的一位教学好的老师激励着，老师跟别人说“AA是最有潜力的一个女孩”，这句话被你记在心里，因为他是一位好老师，他说的话你是如此的相信，一直激励着你，让你相信“我是一个有潜力的女孩”，也成就了在不同时期的自己；

你被小时候母亲说“你看我家女儿多会薅草，”激励着，每天放学后都和小伙伴一起去给猪薅草，母亲逢人便夸女儿，“我家的猪草都是女儿薅的”，从此，你家的猪有吃不完的草；

你被母亲一句“我家女儿可会包饺子”激励着，包饺子也成了你结婚以后唯一做的好的饭；

你被母亲“去一边吧，别碍事”贬抑过，以后做事就会带着忐忑，感觉自己做什么都做不好；

你从小被夸“勤奋、好学、学习好”让你从小学到大学都是学习非常的好，自我感觉我就是一个学习好的人，学什么都能学好，从不害怕考试，40多岁的你考驾照一遍成，不到2个月拿到手，厉害了我的姐；

你母亲说“别着急，长大了自然就会了”，小时候想干活的你，被这样说，在你的心里种下了一颗种子，什么事情在你这里就不是事，什么都敢去做，没什么难的，做了自然就会了；

也让你陪伴成长中的儿子，鼓励他走出幼儿园老师一句“尿床精”带来深深的伤害，也成为了像母亲一样激励孩子的好母亲，也从不吵孩子；

你被“你就该是城里人”暗示过，无论经历什么，你都会好好地过日子；

同时陪伴儿子，鼓励儿子，在儿子受伤的时候，看见儿子的手，跟儿子说，你天生就是玩乐器的手，儿子一个暑假吉他陪伴着他，音乐陪伴着他，练会了好几首曲子；

你告诉儿子，你是不同凡响的人，你脸上的疤是上天为你做的记号，陪伴儿子走出受伤的阴影；

......

你领悟到了语言的强大力量，跟孩子相处会多鼓励、多陪伴，少批评、少指责；

你从伙伴的分享中得到滋养，对女儿的担心、焦虑、恐惧减少了许多；

你被伙伴积极向上的力量鼓舞着，从不读书的你想要改变自己，逼自己一把，改变说话方式，把所学运用的到真实的生活里；

你分享的积口德、做善举、行好事，引起了共鸣；

你找到了写作的灵感，要用美好语言陪伴同事和孩子；

......

你说你要用这样的微小行动陪伴自己：

你决定以后11点休息；

你说用自由书写陪伴自己；

你说每天中午2-3点是属于自己的时光，午休1小时；

你说要带自己出去户外玩；

你说你要时时提醒自己，把所学运用到生活中；......

今天的你体会到了语言力量的强大，这份体验会帮助你提升陪伴自己、陪伴爱人、孩子、朋友、同事的品质，收获到自己想要的和谐美好的人际关系，开心、快乐、幸福的生活！

让我也体会到了读书会怎么带都带不坏的感觉，不同的人可以有不同的陪伴方式，无论怎么做，都可以收获到的一点就是，让人看见自己，被伙伴们看见之后，彼此的这份陪伴和看见带给人的力量、支持、鼓励和滋养会陪伴彼此收获到自己想要的，让自己过上轻松、和谐、美好的生活。