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245班J组颜媛践行第11周检视

有各位小伙伴的引导、陪伴和监督，我的进步在点滴、持续、稳定地获得。感谢这个团结有爱的大家庭！

1，坚持早起，跑步锻炼有实效，参加“首创置业奥跑中国”昆明站10公里挑战，实现第一次长距离跑！

2，向小伙伴学习实践学会了、石墨等软件的使用。

3，从金刚智慧等理论中重新审视自己的内心，宽容鼓励的心态缓解焦虑和关系。

4，90天践行结束后继续学习，抓往每期空中大课堂等机会继续践行不停步！

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