清迈游记之-大年初一跑清迈素贴山

D1，1月24日（除夕夜）

  这个年，很早之前就跟三位一起跑步的小伙伴约好到清迈过，早早就预定好了航班和酒店。24日（除夕之夜），吃过年夜饭，我们乘坐23:00的红眼航班出发清迈。

出发啦

    到达清迈机场，已是当地时间24:50（清迈比北京时间晚一个小时），由于没有提前预约车来接，机场已经没有出租车，四个小伙伴拖着行李箱走在大街上风中凌乱，大家都在各自手机上寻找优步、嘀嘀打车等软件，最终还是在支付宝的境外打车上叫到了车，到达酒店已是凌晨将近两点。这也算是第一个小插曲吧。

小伙伴们在清迈凌晨一点多的街头

D2，1月25日（年初一）

    出行之前大家就已经决定年初一这天要跑到素贴山双龙寺，大概16公里的距离。

    但睡醒后起床，小C美女因为身体原因不能去跑了，就剩下我和闪哥、芳芳三个人可以跑。

    那就先吃了早餐逛一逛下午再跑吧。

    在一家当地的小店吃了在清迈的第一顿饭，这家店后来成为了我们这几天经常光顾的店 ，他家的春卷、面都不错，咖啡也特别棒，还很便宜。店老板有个儿子，胖胖的，会说中文，据他说他是在深圳工作，放假了回来帮忙家里打理生意。

四人小分队开启吃吃喝喝模式

看着是不是很有食欲呢

        吃饱喝足，去逛了附近的一个寺庙，返回酒店休息了一个小时。下午三点，我们仨换上装备开启今天的主要任务：跑素贴山，16公里。

9公里处的指示牌

    气温30度，阳光灿烂，没有风。这样的天气平常跑平地都挺吃力的。刚开始跑，就觉得有点难受，因为毕竟从温度适宜的南宁突然转换到这么高温天气，身体尚未适应。闪哥一路带着我们跑，我和芳芳很快就被他甩在身后，我们只能望背兴叹。调整一下状态，慢慢跑了三公里之后，身体才渐渐适应。一路跑过清迈大学，看到校门口有学生在拍毕业照。到达山底的时候，已经跑了5.5公里。有一群喇嘛也在拍照。

    从山底一直向上，全都是爬坡。之前有去过2次越野，但那山也是有爬坡但也有下降的，从未跑过一直爬升的。心里有点打鼓，不知道自己是否能坚持跑完剩下的10公里。

    再跑一公里多，到达9公里指示牌，我感觉自己还可以继续。芳芳在后面跟闪哥说她不行了，她要慢慢来，让我们先走。让我们到达山顶折返再等她。

      还有9公里，连续爬升，这个数字在脑海里轮番播放。管他呢，先跑了再说，能跑几公里就几公里。这么在心里给自己下了决定。闪哥一直在旁边给我打气：“连续爬升10公里，如果跑下来，这个牛咱们可以吹一年了，加油，你可以的！”

      那就跑呗。

      开始，身体并没觉得很疲累，只是汗一直不停的流，这种时候，最担心的就是水分和盐分的流失，幸好，我们都有备而来，背了水袋还有补给，我吞了一颗盐丸，小口喝了两三口水。

        跑到11公里，也就是爬升了5公里之后，开始感觉大腿和臀部肌肉有些紧张酸胀，一直在大口喘气，汗珠子就像蒸桑拿似的大滴大滴挂在脸上，头发帽子已经湿透，心率也飙到了180。上山的车不停地从身边呼啸而过，这时候一辆摩托车轰鸣而上，只听见一个声音：“闪哥，叶子，我在山上等你们～”原来是芳芳，她搭摩托车上去了。内心又在交战，我是否要像她一样放弃呢？反正都跑了11公里了，也到半山腰了。这时候，闪哥可能看出了我的内心活动，在前面的他特意停下来等我：“加油哦，还有一公里就到观景点了，我们可以在那里休息一下，吃点东西再继续。”听他这么说，还有一公里而已，那就撑到休息点再说吧。

      因为想到只有一公里就能休息，所以跑起来也就没有感觉那么吃力了。快到的时候，有一棵很漂亮的树，闪哥特意等着给我拍照。

就是这棵树，叶子金黄，是不是很美呢？

加油呀

闪哥一副轻松的样子

    一路在闪哥又是拍照又是鼓励之下，终于到了12公里处的观景台，这里有一些小摊贩卖一些水果饮料之类的，我们喝了自己带的水，吃了士力架，然后买了两个香蕉吃下去，感觉体力恢复了不少。

      闪哥看我的状态，说：“你肯定可以跑完全程的，不着急，我们慢慢来。”

      稍事休整之后，继续向上。可能是补充了能量，我感觉没有那么吃力了。跑到还有3公里处，有一个指示牌，我们又停下来拍照留念。

还有3公里，闪哥说我已残

        最后3公里了，怎么着也得坚持到底吧？这么在心里给自己鼓劲。闪哥一直跑在我前面五十米到一百米之间，我让他先走，他说：“不行，如果这个时候我先走了，你看不见我，你就会放弃了，我在前面，你跟着，我们一起上去。”这时在路上也遇到了一个当地的大哥，大概五六十岁的样子，经过我身边的时候，给我竖起了大拇指，有了他们的鼓励，我咬着牙坚持着。再跑了一公里，此时的大腿和臀部肌肉已经有些僵硬，每迈一步都觉得很艰难。我只能跑大概一百米就停下来走，望着前方闪哥的背影大口喘气。闪哥发现我停下来了，他就跑了下来，到我身后，告诉我应该抬高大腿，臀部发力，小碎步跑，然后看我的姿势，教我如何呼吸。经过一番调整，就这么又跑了一公里多。到最后还有一公里多的时候，坡度突然更为陡了，而且转弯更多。目测这一两公里的爬升起码有300米。抬手看表，我的心率一直都在175-179区间。

     

实在跑不动了，让我坐一下

      最后一公里，是在闪哥一路的陪伴鼓励之下跑完的，最终跑到双龙寺，17.16公里，爬升1386米。耗时2小时41分。

全程17.16公里，爬升1386米

到达门口，留个影

这台阶也要跑上去

到达山顶

    到达山顶，望着脚下的清迈，整座城市尽收眼底。此时身体的疲累已经被征服自然和挑战自己成功的兴奋所代替。

      这一段旅程，对于我，意义非凡。大年初一，我给了自己一份特别的新年礼物，这也预示着一个全新的开始。也许，这段历程，在我多年后回忆起来，都会感动于闪哥的鼓励，还有自己的坚持。

合个影留念