心理咨询前需要了解的问题

1、 如果我去心理咨询，我的秘密会暴露吗?
许多人会顾虑，自己和咨询师说的话会不会被别人知道。一般情况下，心理咨询师会严格遵守保密原则，不会对任何人说起咨询内容。唯有在两种情况下例外：一、你在咨询中表达了涉及人身伤害的想法，并且经老师评估的确有发生的可能；二、因法律刑事案件，法院或公安机关提出要求时。保密原则是心理咨询的重要准则，也是心理咨询师的职业道德。个案的任何记录都会严格保密。

2 、心理咨询会有用吗？      

心理咨询的效果不但取决于咨询方法本身，也和来访者的期望、来访者与咨询师建立的咨询关系等诸多因素有关，对那些有改变期望的人来说，咨询效果往往最好。而咨询师都是受过专业心理学培训的人，他是聆听者、共情者，也是分析者。

3、我从来没做过心理咨询，需要准备什么吗？

建议你可以安排好一个固定的咨询时间，因为大多数情况下，咨询不是一次就能彻底结束的，如果有可能，你还可以准备好一份开放、积极、主动解决问题的心态。

4、心理咨询就是找人聊天吗？

心理咨询和聊天有很大的区别。咨询师与来访者需要共同制定合理、可行的改变目标，通过谈话、模拟、练习、分析等各种专业的心理学方法一起探索、尝试、体验，最终达成咨询目标。

5、做心理咨询就是有“精神病”吗？

答案是：绝不是！心理咨询主要服务对象为健康人群或存在心理困惑的人群，是一种主动寻求帮助、积极解决问题的生活态度。你会在和心理咨询师在交谈的过程中豁然开朗，发现困扰自己已久的问题，你会和咨询师一起，各个击破你的非理性认知，找到潜意识里的秘密。

6、做心理咨询就是有“精神病”吗？

答案：绝不是！心理咨询主要的服务对象为健康人群，或存在心理困惑的人群，是一种主动寻求帮助、积极解决问题的生活态度。你会在和心理咨询师在交谈的过程中豁然开朗，发现困扰自己已久的问题根源，击破你的一些非理性认知，找到潜意识里的秘密。

7、如果家人或朋友不愿意来咨询室，可以约在外面或咨询师去家里咨询吗？

答：咨访关系是建立在双方自愿的基础上的，工作成效也是基于双方互信的关系和共同的努力。不论是约在外面，还是假装是朋友见面聊天，当本人没有主动意愿，或者不知道这是一个咨询的时候，咨询师就变成了“说客”。而这违背了咨询师“中立”的立场，也是不符合咨询伦理的，心理咨询的前提也就不存在了，这就不是一个心理咨询工作，也不会得到较好的效果。

8、为什么需要提前预约咨询？

答：当您决定要来咨询的时候，可以通过电话或微信跟咨询助理联系。助理老师在了解您的咨询诉求和简单背景之后，会根据情况给您推荐最适合的咨询师，同时与咨询师联系，确定你们双方的意愿和时间，直到您和咨询师双方确定下来为止。这个确定的过程，会充分尊重双方的意愿。如果您选择的咨询师已经安排了相当多的工作，就需要去协调咨询时间。

9、每次咨询的时间是多久？

一般来说，每次个人咨询的时间是一个小时，夫妻或家庭咨询的时间会更长，每次一个半小时左右，但是，因为咨询是人与人的工作，有时候来访者的个人历程需要更多时间的话，也有可能时间超过一般的时间。

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