人，在践行中前行

牛年已过，虎年来临。

7个感恩讲述我2021的收获。

第一个感恩：家庭。最有成就的就是我重度抑郁的女儿经过4年休学在家的日子后，在我的引导下，参加了中考，并考取了全市重点中专，重新返回校园。女儿由重度抑郁到走出家门，走进校园，首先感恩女儿的不断努力，其次是我的坚持学习。真心感恩所有帮助过我的人。

第二个感恩；工作。离开军队转型到地方，我大约经历了三年时间才适应，也让我看到了适应新环境的恐惧和念旧情、执着。工作带给我的是稳定、安全。较之从前职业已相去甚远，那种失落、难过，不平在我跟随李克富老师学习心理学中逐步化解。今年工作调岗将近一年，逐步适应。感恩工作带给我的稳定。

第三个感恩：亲情。因为女儿的情况，无论是她爸爸、姥姥姥爷，还是奶奶等亲人都给到了最大的支持和温暖，在这里再次感恩我的亲人们。

第四个感恩：老师、朋友，同修。感恩李克富老师，冬梅老师，覃杰老师，秋堂、英赞、宋鲲、秀美等战友。跟随李老师学习心理学知识并应用在个案中。跟随薄老师学习曼陀罗绘画并参与实践。跟随覃杰老师学习品牌打造、如何销售、如何写作。和同修们一起探讨所学并小有成果。

第五个感恩：践行。这一年在樊登读书听书8本。《高效能人士习惯》，《活出心花怒放的人生》等，自己读书10本。《心理治疗基础》、《社会动物》、《自由的联想》、《母爱的救赎》等，更文136篇，和伙伴们一起讲曼陀罗绘画沙龙30余场，线上训练营5场，个案督导2场，咨询师个案演练6场，观摩20场，自己独立设计完成线上7天亲子训练营1场，做陪伴导师3场，咨询个案6个。完成365曼陀罗绘画打卡363次，长程个案2个。跟随覃杰老师学习品牌，成为193号全民写作大使，推广全民写作一个月内影响13位伙伴加入。在007不写就出局平台创建了两个自己的圈子。“每天完成一件事”。“感恩父母100天”。非常感恩参与我圈子的伙伴。好处是我们坚持下来看到的美好风景，这也是我在完成第一本心理学日记《重生》拿到的最大收获。成功来自每天完成一件事起。

第六个感恩：金钱。重新认识金钱，树立新的金钱观。覃杰战友说：写作、运动、销售是最快乐的事，我深表认同。写作健脑，运动健身，销售完成自我价值实现。这不就是马斯洛需求理论所讲的最好践行方式吗？今年运用所学变现不多，个案变现9000元。曼陀罗绘画变现3300多元，不出局变现3700多元，而且非常感谢覃杰战友让我突破销售卡点，这是本年最大的收获之一。学习知识，学以致用，回馈社会，价格是价值最大的体现。今年金钱会源源不断向我涌来。

第七个感恩：运动。这是让我最发怵的，也是最障碍我的，我发现一个有趣的现象，所有有巨大成就的人大多会重视锻炼，比如我们的总书记习近平，比如钟南山院士，比如企业家任正非等。身体是1，财富，家庭、事业…都是0，所以身体的重要性不言而喻。我从金刚坐、冥想开始逐步增加。

回顾2021年还有许多故事，等我慢慢讲给你听，覃杰说我们的核心是：践行加长期主义，不急。

2022年已经开启：目标：用心与战队伙伴链接，做好服务工作。

1.父母、孩子。陪伴父母孩子时间要增加。一周最少一次。

父母是我们的福根，孩子延续我们的未来。多陪伴受滋养的是我们自己，也是我们幸福的源泉。

2.曼陀罗绘画。曼陀罗绘画公益沙龙50场。

传播曼陀罗绘画，让这种简单有效的方法助力我们的生活，支持100位喜欢曼陀罗绘画的人通过曼陀罗绘画我稳定情绪，放松解压，达到身心平衡。

3.感恩战队。和战友们一起打造感恩战队，用一年时间服务我的伙伴们，让大家在生活品质，金钱，个人关系上都有所突破。

4.运动。今年通过运动和健康生活方式瘦身20斤。让身体健康，精力充沛。才有能力做事。

5.圈子。做好我的圈子，“每天完成一件事”。让更多人从每天完成一件事做起，打卡的目的是让我们通过反思回顾一天的得失并记录下来，促进自己成长进步。“感恩父母一百天”目的是提醒我们每天与父母链接，接受父母给我们的爱的能量，我们再把爱的能量回到父母身上形成闭环。

坚持学习，不断突破自己的舒适区，一定会收获一个全新的你。