第146篇体质辨别

体质辨别：

① 气虚：就是五脏的气不足，但临床上常见的以肺、脾两脏的气不足为多，所以，气虚一般是指肺、脾两脏的气不足

表现：

✓稍微运动就气喘吁吁

✓总感觉疲劳

✓胸闷气短

✓感觉手脚没劲儿

✓容易感冒

✓动不动就出汗

✓食欲不振

✓面色苍白

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② 血虚icon：就是血液亏虚不足，导致身体的营养供给不足，血虚的一般都伴随气虚，所以宜气血双补

表现：

✓面色苍白或者发黄

✓指jia发白

✓头晕眼花

✓心慌多梦

✓手脚发麻

✓月经量少

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③ 肝郁icon：多是因为压力大，生活节奏快，饮食不规律导致的肝的疏泄功能不正常、气机不畅。肝主要负责全身元气的运输，所以才有“肝不好，人易老”的说法

表现：

✓容易急躁发火，一点就着

✓眼睛干涩，眼睛红血丝

✓视力下降，夜间看不清

✓头晕耳鸣

✓月经不调

✓血压偏高

✓经常熬夜，或者睡不好

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④ 痰湿：就是湿气重，是脾虚导致的体内过多的水液无法正常代谢出去，身体变得肿胀，湿气好比如油入面，所以健脾祛湿比较慢

表现：

✓舌头两侧有齿痕

✓皮肤油乎乎，头发爱出油

✓头脑昏沉，身体困倦

✓大肚腩，湿气聚集于腰腹

✓小腿肿胀

✓便便不成形，粘马桶

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⑤ 肺弱：肺主皮毛，是人体的健康的首道防线，所以肺不好人皮肤粗糙容易长痘，也容易生病

表现：

✓皮肤粗糙，毛孔粗大

✓爱长痘，有暗疮

✓容易过敏

✓咽干咽痒

✓平时感觉痰多，容易咳嗽

✓容易悲伤，林黛玉那种的

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⑥ 肾虚：肾是人体元气的“存钱罐”，人每天吃的营养，扣除身体日常花销外，盈余的肾会存起来，以备不时之需，肾如果虚了，相当于“积蓄”快花光了，颜值就保不住了

表现：

✓长白头发

✓掉头发

✓头晕耳鸣

✓牙齿松动

✓记忆力减退老忘事儿

✓月经不调

✓腰膝酸软

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⑦ 阴虚：是指体内津液、血液等阴液亏损不足，导致脏腑滋养不足，阴虚生内热，身体容易表现虚热

表现：

✓怕热喜冷饮

✓手脚心发热

✓烦躁睡不着

✓口干唇干

✓容易上火

✓盗汗

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⑧ 阳虚icon：是指人体阳气不足，阳虚则生寒，就是常说的虚寒，多年年老体弱的人。

表现：

✓怕冷喜热饮

✓四肢冰凉

✓易感冒生病

✓下腹部不热（宫寒）

✓小便清长

✓大便稀溏

✓易困倦嗜睡