做哪些事情可以提升生活品质？

你是否觉得出行挤公交地铁很LOW？

衣服少于千元以下就会被人瞧不起，

觉得出入高档餐厅才是品质的生活，

每年必须出国游玩才算真正的旅游，

在市中心有一套住宅才算是房子？

10年前胖叔也苦苦追寻这种生活，从而舍弃了多年的青春。一次突然降临的疾病，让我看懂了生活。原来生活品质和金钱关系不大，一切烦恼只是庸人自扰之而已，最终是由你的心态决定的。

“你希望有所改变，并下决心要好好爱自己。”

比如烧水间隙去洗漱，然后准备一份精致的早餐，

提前准备明天的衣服，早上化个合适的淡妆，

休息时间选一本书阅读片刻，

阳台种点多肉或者海棠花......

这些简单的小事，

无一不装裱着对生活的向往。

现如今，

多数人的生活方式里，

只剩下了工作、手机和睡觉。

一天的时间只有24小时，

要想有好的生活品质，

我们就需要对时间做减法。

1、社软占据了你80%的休息时间

你要知道你的朋友圈是永远触不到底部的，

视频中帅哥美女奢侈品和你没有任何关系，

有价值的消息更不会铺天盖地的传播的。

胖叔建议：适当屏蔽一些非常交往人的朋友圈，保持要好的朋友联系即可，因为我们没有足够精力维护所有关系。

2、淘宝等购物APP

随着国民经济水平的提高，大众购物能力也随之提高。每年6.18和11.11都会掀起一波购物热潮，然而更多的消费者购物心态也随之改变，为了打折而买，美其名曰囤货、买到就是赚到，殊不知太多的东西根本用不到。

胖叔建议：不适合自己的就扔掉，只有记住扔掉的东西才能再下一次购物时长记性。其次合理购物，即使是家里需要的物品也要适量的添置，比如梅雨天可以添置除湿机，干燥天适合添置加湿器等。

3、电视剧和综艺

这两个耗时的小东西，大家可以选择舍弃，基本没有什么价值。如果忍不住需要视频来放松或者调剂，可以下载一部电影来看，如果在线播放的话，很有可能控制不住自己看其他的节目了。

胖叔建议：选择自己喜欢的题材，去豆瓣找评分较高的电影，下载到电子设备中，静下心来观看，你会从中体会很多。回头去看评论区别人的影评，和你的感悟是不是有不同的角度理解，会对你思维拓展有一定帮助。

通过对生活中一些耗时的行为进行节时，我们就会腾出来很多的时间。

那么利用这些时间我们可以做哪些事情呢？

一、健身

胖叔觉得健身一来可以锻炼体魄，二来可以锻炼我们的意志力。体魄体现在肤色、胃口、精神面貌等，意志力体现在不断的上升的运动数据上。胖叔现在也一直在健身中，但是更多的败在了吃上面。我不强求自己一定瘦到多少，只希望自己可以坚持下去。

二、读书

书，

无论你是什么身份，

无论你有多少财富，

无论你长的多好看，

在书的面前，都是平等的。

都是一样的文字排版，同一个作者，所以收获多少完全由自己决定了。胖叔不会推荐书，我觉得看书因人而异，阶段不同，类目不同。

胖叔建议：选书籍无从下手的话，可以上豆瓣读书看看，选择自己比较喜欢的类别，找到一本评分较高和评价较多的一份书单。胖叔一般买二手书比较多，因为知识从没有跌价，而且还有前人留下的痕迹。

3、享受生活

·书桌上只放着笔记本和一个香薰机（Julia的），平时看书的时候会点，根据自己喜好滴精油，我比较喜欢玫瑰和薰衣草。

·享受阳光，周末的阳光下躺在阳台上听着Greg Laswell的音乐，声音不要太大，让太阳刚好晒到我的下半身。这样时间就会在我的注视下慢慢逝去，楼下有小孩玩笑声，不远处听到唏嘘的鸣笛声。嗯，还有天空刚划过的飞机，我可以沿着它的痕迹猜测它要降落的城市，多么的无聊而有趣。

·吃好吃的，各种渠道搜罗当地城市的老字号美食，比如当地的贴吧、微博吃货大号、微信公众号等，还有一种办法就是自己做自己喜欢的美食。如果你是小白，最好可以和自己父母沟通学习一下，如果有一定的基础，那么请你准备好工具，计划好时间和菜单，来一场美食革命吧！

除此之外，

我希望你

逢着自己的一样爱好：

慢跑，跳舞，画画，看电影，

戳羊毛毡，简单的欧式刺绣，记手账，

旅行，健身，烹饪，练字

养宠物，养植物，摄影，收集东西。

或者培养一种良好的习惯：

早起早睡，做早餐，记日记，读书，

早上空腹喝水，晨练，泡脚，晒太阳，

拍下生活中美好的事情，喂猫，浇水，

每天补水，敷面膜，尝试新的食物。

相信我，

它不会让你更累，

只会让你变得更出色！