自在飞_2b5a
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贺建伟/张贺亲子时间管理践行2.0第12天（2020.1.12）

打卡累计总天数：231天

❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）

❤孩子第三个30天目标（必选）：每天练习数学题 ：完成

❤家长第三个30天目标（推荐）：每天至少为减肥做一件小事：轻断食

❤加油张贺！践行打卡12/30

1.早睡早起:22：30-6：40

2. 先吃青蛙：作业

3.课外阅读：30分钟

4.书写规范：数学书写都有进步

5.运动：完成

6.日记：完成

7.今日闪光点：

（1）今天早晨起床按时起床，棒棒哒！

（2）亲子小组会上做分享，并且是提前做了准备，超级棒！

（3）看课外书时间长，超级棒！

（4）数学作业时准备四大法宝，棒棒哒！

（5）利用碎片时间完成打卡任务，棒棒哒！

8.爸爸的闪光点：不在家

❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己7分，扣分原因今天晚上有点贪玩，两个打卡任务只完成一个.下一步.先把打卡任务全部完成后再玩.

❤父母教练检视：今天有幸走进方杰如老师的亲子公开课课堂，受益匪浅.再一次感悟到所有一切的基础是精力的管理，保证充足睡眠是关键.培养孩子的好习惯越早越好，改掉一个坏习惯比培养一个好习惯更难.我们家长要做孩子的陪伴者，支持者和引出者.首先我们应该提高自己的水平，只有做好自己才能更好的引导孩子，真正的帮助到孩子.父母的高度决定孩子的起点！家庭同频也非常重要，教育孩子不是一个人的事情，需要爸爸妈妈一起来陪伴孩子快乐成长！反思，全家陪伴的时间不是很多，目前也没有达到家庭同频的状态.下一步，继续努力学习，提高自己的水平，慢慢影响孩子和另一半，在学习的路上早日实现家庭同频！

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