天冷了，当心“暖气病”

天冷了，合肥已经迎来了今冬的初雪，气温一路低至零下。大家在添衣保暖的同时，也要当心“暖气病”来袭。

暖气病是什么病？

“暖气病”主要是指长期待在暖气、空调开放的房间内，由于空气干燥、不流通导致身体产生不适，如鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等。这些就是让暖气给热出来的“暖气病”。

01“暖气病”的这些危害一定要知道！

造成"暖气病"的最主要原因在于空气干燥，人体水分流失。正常情况下，人体每天会流失约1000毫升水分，其中经皮肤600～700毫升，经呼吸道300～400毫升。来暖气后，室内干燥，流失的水分就更多。如果长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等都可能受损。

1、引发心血管系统疾病

心血管系统负责全身的血液循环，暖气过热会"抢走"人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可导致血压波动，冠状动脉"不堪重负"，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，"暖气病"引发的呼吸道感染很容易出现心慌、胸闷等症状。

2、引发呼吸系统疾病

来暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的"温床"。当空气湿度过低时，感冒病毒和其他易引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道不适症状。如果这些症状持续时间较长，呼吸道黏膜分泌物就会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，容易引发上呼吸道感染，导致支气管炎、支气管哮喘等疾病。

3、引发泌尿系统疾病

如果长时间处于干燥环境中，又没注意多喝水，那么尿量会减少。正常人尿量应在每天1500～2000毫升左右，可起到冲洗尿路、避免感染的作用。如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

4、引发皮肤瘙痒

冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，长期处在温度较高的室内，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，若任意抓挠还可能造成感染。

02如何预防“暖气病”

1、开窗通风

建议早晚各开窗通风一次，注意避免对流风，每次开窗时间15～20分钟，开窗时间以上午9点~11点及下午1点~4点为宜。

2、控制室内温度

应将室温保持在18～24℃，湿度50%～60%为宜。增加室内湿度，可使用加湿器，或摆一盆水，多养些绿色植物等。

3、多补水

在温暖的室内要注意多喝水，每天需饮用1.5～2升水，才能保证身体不缺水。

可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄等。还可适当吃些养肺润燥的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳、西红柿、黄瓜等。

温馨提示

冬天还要预防因干燥上火引起的口腔溃疡等疾病。如果出现任何不适症状，一定要及时到医院就诊。