无意间在朋友圈，看到朋友发的一张截图：
和她同专业的一个学生，为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。
直到下午三点，舍友打算叫他起床，喊了半天没反应，才发现再也叫不醒他了。
看到这条消息时，我不禁感到难过和惋惜。
一条鲜活的生命，正当青春年华，本该拥有前途光明的未来，却匆匆离开了这个世界。
曾以为死亡离我们很远，直到真正经历过才懂得：
原来生命是如此脆弱，经不起半点折腾。熬夜的危害，也远比我们想象的要可怕。
当我们失去睡眠时，学习、记忆、情绪和反应时间，都会受到影响。
睡眠不足不仅会增加心脏的负担，还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老，还有肥胖的风险。
曾经看过一张对比图：从17岁到22岁，4年的时间，小鲜肉变成了油腻的大叔，都是因为长期熬夜、吃夜宵！！
还有一位网友不到25岁，就已经熬出心梗。不仅脱发严重，牙龈经常出血，大姨妈也失调。
医生嘱咐她如果继续晚睡，恐怕有天就再也醒不过来了！
千万别觉得自己体力好，就肆意挥霍，生命可不会跟你开玩笑！
最近的一项调查显示：84%的90后存在睡眠困扰，1/3凌晨1点才入睡！
现代人生活压力大，白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。
一边心安理得地熬夜，一边看猝死的案例瑟瑟发抖。甚至标榜：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
但事实真的如此吗？
要知道，你熬的不是夜，而是你的命！
每一次的任性和放肆，其实都是在提早透支健康。只有身体最清楚，你到底有多力不从心。
之前微博上有位网友，分享了自己因为常年熬夜，突发脑出血住院的经历。
被送到医院后，CT扫描显示：他的脑内多处出血，脑动脉瘤破裂。医生直接下了病危通知书，治疗期间不仅要卧床，还要禁食。
在医院呆了整整9天后，他才终于真正意义上清醒了。
看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪？原来他长期熬夜到1点多才睡，周末睡到12点多才起，只吃两顿饭。
不规律的作息，加上长期不运动，身体免疫力才会直线下降。
身边太多触目惊心的案例，都在告诉我们：这个世界，真的会狠狠惩罚不爱惜自己身体的人。
@风在右手：
我熬了三年，去年凌晨2点没睡过，大部分时间都是睁着眼睛躺床上等天亮。心血管堵塞严重，每天都疲惫不堪，一颗门牙莫名变得特别黄。腰椎间盘突出严重时，在床上躺了三天没出门。现在睡眠质量非常差，起床后疲倦不堪。
@九月麦地Wheat：
我熬了7年，去年得了场突发性耳聋，一只耳朵已经失聪。入职体检时医生说我肝功能异常，某些指标是正常人的5倍。我才发现，人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了。
@柚子抱菠萝：
真的不能熬夜，脸上爆痘，身体内分泌失调不说，每晚躺在床上，我都觉得自己心脏跳得很快，一吸气就心绞痛，好恐怖。
网上流传过一段经典的话：
三十岁以前，我们是在用身体换钱；三十岁以后，我们用钱换身体。可是我害怕我活不到四十岁。
残忍吗？赚再多的钱，把身体搞垮了又有什么用？
她那时候还太年轻，不知道命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码。
如果你不爱惜自己的身体，以后没有人能代替你痛苦。
越来越多的人，把金钱或者地位，排在人生第一位，身体排在最后，甚至愿意牺牲健康，去换取想要的一切。
殊不知，人生下半场，拼的是健康。
钱花光了，还可以再赚；职场失意，还可以东山再起，但如果身体垮了，所有只能是空谈罢了。
一个人不必功成名就，才叫光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。
趁一切还来得及，好好爱惜身体，给自己一个开始改变的机会吧！
保持自律，体验全新的生活，拥抱活力满满的自己：比如，戒掉睡前刷手机的恶习，坚持护肤泡脚，早睡早起。
比如拥有一个健康睡觉伴侣。在短暂休息时刻更需要一个睡枕，给你一个健康的保障。樱桃核味辛，性温；药用价值明显，具有发汗、透疹、解毒的作用。樱桃核作为保健枕头填充物，可缓解头、颈、肩、背的肌肉疼痛。睡眠时可以点压按摩头部、颈部诸多穴位，有扩张头部血管的作用，使血脉通畅，预防脑部中风和颈椎病的发生。让你再疲劳也能舒适的睡觉。
比如，不再吃高热量的垃圾食品，认真对待每一餐。可以适当喝点樱桃汁，众多国外权威人员研究发现，樱桃中的褪黑素和花青素能有效改善睡眠质量、延长睡眠时间。所以，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，可以每天喝杯樱桃汁进行改善。因为爱樱维100%纯生榨樱桃汁中同样含有大量的花青素和退色素，进而改善睡眠。
比如，下班后积极运动健身，不再把忙作为偷懒的借口。
身体可以不是第一，但它却是唯一。
少熬夜，爱自己，好好活着。永远不要过度消耗自己的身体。
这世间除了生死，都是小事。
“山东绿丰生态农业股份有限公司”坐落于风景迤逦国家4A级景区五莲山风景区前麓，园区占地1600余亩，是一二三产业深度融合的大型现代生态农业综合体。
目前生产高端樱桃汁、樱桃酒、樱桃脯、樱桃保健饮料、樱桃VC口含片、樱桃枕等“爱樱维”品牌系列产品。爱樱维牌系列樱桃产品被评为“山东省最受喜爱的旅游特产”年产高端樱桃汁12000吨、樱桃酒800吨、樱桃脯300吨，是一家可开放式参观的樱桃鲜榨果坊。