【极简训练营day11】做到摸底、清理、归位，掌控感立马回来

没有目标的航行会迷路。

21天极简训练营的3个目标：

1、登记书房的书籍，舍留各一半。

——尚未登记，舍留未分类。

2、真诚面对自己，输出21天学习心得。

——已经输入11篇学习心得。

3、掌握信息管理，尝试21点半后不看手机。

——截止现在，做到1天。

1.今日听课感悟：

音频《极简三部曲》

——【说我所感】

三部曲：摸底、清理、归位。

一、摸底

对情况有基础的了解，是调研的过程。做到心里有数，才能进行下一步。

当我们觉得无法面对生活的时候，处于一种失控的状态。摸底是掌控感的开始。

一步步地成长，没有人能一口吃成胖子，没有人能跨越汗水和时间。

摸底先摸数量，再分类。

比如，把所有的衣服都集中在一起，杜绝漏网之鱼，全部给予曝光。然后开始清点数量，在数数的时候分类。这是可以先分大类，外套、上衣、裤子、裙子等。最终掌握有多少衣服，那种类型有多少。分类还可以是舍弃、送人捐赠、留下。

二、清理

清理是一个告别的过程，是舍还是留。

如果是留，必须符合我需要、我喜欢、我适合。

一看就能判断可以舍的，就直接清理：售卖或捐赠或丢。

事先可以先划分3个区域：留、捐、舍，或者准备几个箱子。

灰色地带东西很多，说明你很纠结。拿着机关枪扫射自己。

三、归位

1、有家，解决放哪里。给物品安个家，而不是让物品居无定所，四海为家。

eg.家庭角色混乱。每个妈宝男，背后都有个缺席的父亲。

2、回家，解决怎么回家。

eg.所有的车都堵在高速公路上。

只要能做到归位，家的整洁度可以打80分了。

2.今日所做的舍弃：

——【舍】瑜伽裤

天冷了，穿长裤跑步，裤头松了，跑两步就掉，只能拎着它跑。回顾一下，感谢它陪伴我这么多年，跑步、瑜伽、运动。

3.以往所犯错误:

——【前车之鉴】

对于衣服的处理，经历过几个阶段。

1、打包好放楼下，写好文字。
2、在朋友圈售卖或赠送。
3、直接飞蚂蚁免费捐。
4、自费寄往贫困地区。

以前轴，认一个方式做到底。现在会多种方式结合着处理，同时综合物品的实际用途、本人的状态诸多因素进行断舍离。

譬如，想折腾就多做点，比如拍照逐个快递；不想折腾就简单点，直接飞蚂蚁上门收获还没运费。

重点是：乐在其中，不被事情所困。

4.今天感恩的事情:

——【感恩有三】

1、感恩有食堂供应三餐。虽然我给家人煮早餐，但是我会在食堂吃早餐，样式多点，还有种未知的新奇感，同时时间相对充裕，可以慢慢享用。

2、感恩有老公搭把手。早上要去跑步，老公能帮忙叫女儿起床，帮她摘眼镜，早餐后能收拾碗筷和灶台。

3、感恩有夏总提供方案。今天出去执法，错过接龙瑜伽，20个位置一下子就被接完了。当我跟夏总表示遗憾时，他说：“来吧，小海豚有21个，我让老师不用，给你用。”真温暖，让我的计划得以顺利进行。心里也生出一份珍惜。

5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:

——【有品有质】

1、诚实。伙伴问我，之前有没有做的类似用途的PPT，我诚实地回答说“没”。

2、坚持。今天有点倦，中午想多睡会。一想到暖暖的太阳，清凉的空气，翠绿的青山，决定继续饭后步行40分钟。

3、好学。早上跑步时听书《深度工作》，到单位后在上班前，听简叔音频做听课笔记。

今日需要老师答疑的是？

暂无。