迷阿迷路的鹿
迷阿迷路的鹿

11.4周日幼体高级

上课内容：

翘背肌、压脚背、竖叉、俯卧后抬腿、胸倒立辅助练习

新授：开肩、吊肩、小组合

作业：

1.小组合（另附视频）

要求：自己喊八拍做，要求节奏准确，动作到位，尽量可以不看示范视频

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