Do not eat too much sugar

双语：我吃光了孩子的万圣节糖果2018版

【我吃光了孩子的万圣节糖果 2018版】一年一度的家长坑娃视频大赛又来了！本期大部分小朋友依旧真性情。不过，这个活动已经搞了八年，有些小孩看过之前的视频，他们非但不上当，还反将鸡毛一军。

微博上的博友发的一段外国关于万圣节的搞怪活动~

针对该视频，我们聊一聊——糖，sugar

真的吃多了会拉粑粑吗？

1、 糖与营养不足。每天若是吃糖或甜食较多，那么吃其他富含营养的食物就要减少。尤其是儿童，吃糖或甜食若过多，会使正餐食量减少，于是蛋白质、矿物质、维生素等反而得不到及时补充，以致营养不足。
2、 糖与龋齿。常吃糖食，为口腔内细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易被乳酸菌作用而产生酸，使牙齿脱钙，易发生龋齿。
3、 糖与肥胖。吃糖过多，剩余的部分就会转化为脂肪，可带来肥胖的后果，且可导致肥胖病、糖尿病和高脂血症。
4、 糖与骨折。过多的糖使体内维生素的含量减少。因为维生素B1是糖在体内转化为能量时必须的物质，维生素不足，大大降低了神经和肌肉的活动能力，因此，偶然摔倒易发生骨折。
5、 糖与癌症。实验研究证实，癌症与缺钙有密切联系，而能造成缺钙的白糖，被认为是造成某些癌症的诱发因素之一。
6、 糖与寿命。长期吃高糖食物的人，可造成营养不良，肝脏、肾脏都肿大，脂肪含量也拉加，他们的平均寿命将要缩短。

必须减少孩子的糖摄取量。 脾虚则嗜甜食。想完全的戒除吃糖，当需要多吃一些补脾的食物。

具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

推荐一款七个月大的孩子都可以吃的补脾食物：香菇油菜泥米糊。