全球累计440万例 联合国称新冠疫情或造成严重精神健康危机

联合国13日发布公共卫生摘要指出，新冠疫情不仅对人们的身体健康造成威胁，也同时增加了人们的心理痛苦：失去亲人的悲伤、失去收入来源的震惊、隔离和社交疏离措施的限制、对未来不确定性的恐惧等等。联合国秘书长古特雷斯敦促各国政府，民间团体，卫生部门和其他各方采取紧急措施，齐心协力解决新冠疫情大流行期间的精神卫生问题。联合国的报告指出，目前，对精神健康领域的投入，在应对新冠疫情的总开支中平均占比仅有2%。

世界卫生组织心理卫生和药物滥用部门负责人凯斯特尔也在14日的发布会上表示，全球多国的调查均证实了新冠疫情加剧了民众的心理压力，特别是在疫情严重地区。根据调查，心理压力增加的人群比例在中国为35%、伊朗为60%、美国为45%。凯斯特尔还特别指出，一线医护人员尤其需要得到保护。

据介绍， 新冠疫情所导致的典型精神健康症状包括头痛，嗅觉和味觉受损，焦虑不安、神志失常和极度兴奋，且可能导致中风。

延伸阅读：

全球累计确诊超过440万例，死亡病例超过30万

据美国约翰斯·霍普金斯大学最新统计数据，全球新冠肺炎死亡病例超过30万例。截至北京时间15日5时33分，全球累计新冠肺炎死亡病例升至301370例，累计确诊病例升至4426937例。

其中美国新冠肺炎确诊病例已经达到1413012例，因新冠病毒感染死亡病例达到85489例。

北大心理专家：疫情过后 应从四个层面“重启”生活

北京大学心理咨询与治疗中心主任方新提醒，重大的公共卫生事件都伴有两个疫区，即社会疫区和心理疫区。她建议从认知、情绪、躯体和行为四个层面着手，调节心理创伤。

方新指出，对于非疫区或非病毒患者及家属来讲，对疫情风险保持警惕，担心被感染，与来自疫区的同事、朋友、邻居或小区居民保持距离，“这些都是我们人类在面对危险及潜在风险时的正常反应，是一种本能的自我保护策略。”其实疫情高峰过后，很多人的心理创伤才刚刚开始。心理创伤的疗愈也需要“重启”整个神经系统。

如何“重启”？方新建议，从四个层面进行调节。

在认知层面，大家要认清大局，要相信国家、相信政府、相信科学；并学会换位思考，尊重和理解感染患者及家属；万一真的被感染了，要记住口诀：冷静、稳定、活下去。

在情绪层面，要及时觉察情绪，理解所有情绪出现都是有功能的；并找到合适的方式进行适度的宣泄，和家人、朋友或者专业人员倾诉。总体原则是适度警惕，减少恐慌。

在躯体层面，要规律作息，补充营养，少熬夜，做好自我关照；也要利用各种机会锻炼身体，提高身体免疫力；另外，最简单、经济、有效的方法就是深呼吸。

在行为层面，要坚持不该听的不听，不该看的不看，减少不必要的伤害；聚焦自己手中的事情，活在当下；有序回归，找到自己的节奏感和掌控感，逐步恢复正常生活。

脑电生物反馈治疗，助力调节情绪障碍

　　相较于传统的心理、行为治疗方法，脑电生物反馈治疗成为越来越多焦虑、抑郁人群的选择。其原理是在脑电技术引导下，以呼吸训练、引导想象、肌肉放松的形式，通过对患者进行α波、感觉运动节律(sensory motor rhythm，SMR)和θ波的训练，诱导d波成分的序化和θ波的产生，使焦虑、抑郁患者学会调整自己的脑电活动，从而辅助其改善心理和生理功能。

　　大脑生物反馈技术诞生以来，一大批专家学者投入到对该技术实际治疗效果的研究中，目前该技术被全球262家科研机构临床认证，92种学术期刊收录，科研论文已达300余篇。这充分展现了大脑生物反馈技术的良好效果及广阔的医学前景！

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