今日推荐:磷脂

【今日推荐｜磷脂】

高血压是当前很普遍的一种慢性疾病了！那么，治疗及控制高血压的关键在哪儿呢：

1第一，恢复血管弹性。

2第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血液的速度就加快了。

3第三，增加蛋白质维生素c，维生素e，钙镁，维生素b就可以增加血管的弹性。

还要降低胆固醇，若高压过高，表示心脏有问题，若低压过高，表示血管问题。

4第四，卵磷脂可以乳化大脂肪颗粒，清除血管垃圾，降低血脂和胆固醇

饮食宜忌:戒烟酒，限制糖和盐的摄入，特别是晚上，控制体重，少食油腻食物，少食动物内脏！