7月2日，早上6：45的东京天空
早上好，见字安。
早起挑战的第69天。越来越喜欢拉开窗帘，打开窗户，呼吸到的第一口新鲜的空气，也喜欢早上的拉伸和冥想的属于自己一个人的时间。
最近很喜欢一句话，叫做“日拱一卒，功不唐捐”，没有查到确实的出处（网上说是源自《法华经》），这句话的意思是：“每天像象棋的卒子那样前进一点点，这样的努力是绝不会白费的。”
对于我来说，从2019年4月25日起，我开始了我的100天早起挑战，从8点前起床，到7点半，6点半，再到6点，我一点点地找到了自己最适合的睡眠时间和作息规律。早起后的拉伸和冥想，也成了我的每天日课。
早起，让我好像每天都都偷到了时间，用这个时间，我开始每天记录分享我的早起感受，所以，这也是为期100天的日更挑战，我把从第1天到现在的昨天的第68天的内容总结在下面，才发现，原来每天都有所改变，这是我最大的收获。
早起挑战 1/10/100
早起挑战 2/10/100
早起挑战 3/10/100
早起挑战 4/10/100
早起挑战 5/10/100
早起挑战 6/10/100
早起挑战 7/10/100
早起挑战 8/10/100
早起挑战 9/10/100
早起挑战 10/10/100
早起挑战 11/20/100（如何快速入睡）
早起挑战 12/20/100
早起挑战 13/20/100
早起挑战 14/20/100（你也在挤早高峰的电车吗)
早起挑战 15/20/100（断舍离不仅仅是扔东西）
早起挑战 16/20/100（冥想就是什么都不想么）
早起挑战 17/20/100（大红灯笼高高挂——观芭蕾舞表演有感）
早起挑战 18/20/100（母亲节快乐——天天快乐）
早起挑战 19/20/100 （为母则刚）
早起挑战 20/20/100 （人生如意事，十有八九）
早起挑战 21/30/100（写给我的两位头号粉丝）
早起挑战 22/30/100 （种太阳）
早起挑战 23/30/100（你的人生要事是什么）
早起挑战 24/30/100（コミュニケーション＝愛）
早起挑战 25/30/100（神奇的生命力）
早起挑战26/30/100（”一时爽“与”时时爽“）
早起挑战 27/30/100（感知当下）
早起挑战 28/30/100（内观——倾听内心真实的声音）
早起挑战 29/30/100（请好好爱自己）
早起挑战 30/100（放远目光与活在当下）
早起挑战 31/40/100（突破“好孩子”困境）
早起挑战 32/40/100（一个人的时光）
早起挑战 33/40/100 （内心的能量是无限的）
早起挑战 34/40/100（放心，有我呢）
早起挑战 35/40/100（总会有人在默默爱着你）
早起挑战 36/40/100（什么是令你怦然心动的物品？）
早起挑战37/40/100（你想对10年前的自己说些什么）
早起挑战 38/40/100（最珍贵的财富）
早起挑战 39/40/100（内心的余裕）
早起挑战 40/100（记录本身就有意义）
早起挑战 41/50/100（境随心转）
早起挑战 42/50/100（自驱力）
早起挑战 43/50/100（大学毕业四年时）
早起挑战 44/50/100（珍惜现在拥有的）
早起挑战 45/50/100（模糊的正确与正确的模糊）
早起挑战 46/50/100（高考之后）
早起挑战 47/50/100（找到那个对的事）
早起挑战 48/50/100（把自己当成一本书）
早起挑战 49/50/100（勇于发声）
早起挑战 50/100（觉察与改变）
早起挑战 51/60/100（幸福在哪里）
早起挑战 52/60/100（生活片段）
早起挑战 53/60/100（父亲节快乐）
早起挑战 54/60/100（我的A面与B面）
早起挑战 55/60/100（找到属于你的心流时刻）
早起挑战 56/60/100（影——换个角度感受阳光）
早起挑战 57/60/100（冥想100天，我得到了什么）
早起挑战 58/60/100（遊び心）
早起挑战 59/60/100（种子总会发芽的）
早起挑战 60/100 （周末随感）
早起挑战 61/70/100（你多久没有认真吃饭了？）
早起挑战 62/70/100 （納得-悦纳）
早起挑战 63/70/100 （痛，爱与改变）
早起挑战 64/70/100 （听身体的话）
早起挑战 65/70/100 （关于早起）
早起挑战 66/70/100 （我的注意力都哪儿去了）
早起挑战 67/70/100 （一年过半）
早起挑战 68/70/100 （改变——自己帮助自己）
持续进行中～
就这样，明早见。
长按下方二维码，关注【倪说我听】