2022-02-13

李红武焦点学习分享第49天，约练7次。

读《尊重与希望》的P214案例有感。

1、为了发展目标导向的氛围，在晤谈一开场，似成果问句作为起点：今天来到这里，如果咨询能让你有收获，你最大的期待会是什么？

2、“问题如何影响你”了解当事人如何与问题互动：一般没睡好或没睡都会对人有影响，对你来说，特别会影响你的地方是什么？

3、问题描述阶段，事情发生多久？频率，程度，等向度：你注意到自己没有睡好，有多久了呢？

4、欣赏信任地询问尝试过的方法：曾经尝试过哪些方法呢？

5、赞美：你很有行动力啊。

6、用字强调：工作的事情？

7、赞美赋能：有责任心，很想把工作做好。

8、用重要他人赋能：老板眼中你是一个什么样的员工，愿意提拔你当经理呢？

9、 赞美觉察：你工作时间很长了，但你也开始懂得保护自己身体，觉得应该改变一直熬夜的习惯。

10、开启目标形塑说的对话：你觉得什么样的状态比较长久呢？？

11、寻找例外：时间内有没有睡眠比较好的时候呢？

12、开启目标形塑的对话：当你看到自己有什么不一样时，就知道自己不应再担心自己会是焦虑症。

13、采用评量问句，进一步进行目标的形塑：当你变成五分时，你会注意到自己有什么不同呢？

14、选择问句进一步行塑目标：你觉得哪一个问题先处理会对其他问题解决更有帮助呢？

15、选择问句，进一步跟进目标：那么你希望自己的关心工作与睡眠调整怎么什么样子比较好呢？

16、赞赏的眼光，肯定当事人的觉察：很重要的发现。