九大不良饮食习惯紧急通告，你中招了吗？

1，饿着不吃更容易堆积脂肪。

2，睡前吃东西影响睡眠。

3，暴饮暴食让你变胖。

4，不吃早餐害处多。

5，边吃边做事容易吃过量。

6，吃得太快会摄入多余热量。

7，饮水太少影响新陈代谢。

8，吃水果和蔬菜太少损失营养。

9，饿着肚子购物会买不适合你的食品。 ​​​