30岁以后逼自己自律

1、练字。（有条件）

2、学化妆。（已会）

3、戒甜食。（还好）

4、每周敷面膜3—4次。（好难）

5、早睡.晚上十点就入睡。（不可能）

6、适当午睡半小时。（有条件）

7、每天早上6点半起床。（每天7:00起床了）

8、多喝温水，不喝碳酸饮料。（可以）

9、坚持每天锻炼25分钟。（一个小时）

10、勤换床单整理好衣柜。（一星期一次）

11、减少屏幕使用时间，目标4小时。（难）

12、减肥至100斤，晚上吃少点。（难）

13、保持自己手中有1～3份兼职，开拓赚线途径。（难）

14、学会利利索索整理家务，目标2小时。（差不多）

15、不断学习新东西，保持自已有3份技能。（可以有）

对比一下，看看能完成什么✅。调整适合自己的生活方式。

需要指路明灯