给娃吃饭总是追着喂，宝宝不爱吃饭怎么办？做到这几点让他爱上吃饭

给娃吃饭总追着喂，每次吃饭都像打仗一样，满客厅追着跑，有没有什么好的办法呢？宝宝不爱吃饭？这个问题让让不少家长头痛不已。‍

小的时候，家长担心吃奶的问题，稍微长大了之后又要担心吃饭的问题。孩子不爱吃饭时，首先应该寻找致病的原因，不能一味的采取强迫式的喂饭形式，宝宝不爱吃饭的常见的原因有：

1、缺锌影响味觉

因为锌是唾液中味觉素的组成成分之一，缺锌容易导致黏膜增生和角化不全，大量脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉就变得不敏感，而出现厌食的现象。

2、脾胃不和

长时间给宝宝吃过于精细的米面，使宝宝体内缺乏维生素和赖氨酸，胃肠蠕动减慢，食欲降低，这种情况可以吃点中药来调理。

3、消化不良 

孩子吃刺激性比较大的食物，很可能引起消化不良，可以口服健胃消食的药物来治疗。

4、身体不适

身体不舒服，使胃口不佳。另外，若是保健补品服用过多，肠胃负担会加重，也可致孩子不爱吃饭。

5、过分娇惯宝宝

现在的宝宝都很幸福，因为现在家里独生子女多，父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃，

宝宝喜欢吃什么就给他买什么，这样就会导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，宝宝嘴巴一直没有闲着，消化系统在持续工作中，可致肠胃功能紊乱。会影响饱食中枢使其兴奋，宝宝不饿也就没有进食意愿。

6、进食环境差

吃饭分心影响小朋友脑部食物中枢的兴奋灶，比如宝宝玩着吃，或是家长时不时逗引、呵斥。

7、进食无规律

宝宝三餐不定，每次吃饭时间也不一，扰乱肠胃消化规律，到了饭点也不想吃饭。

8、营养不均衡

喂食宝宝吃了过多的肉类、蛋奶制品，使其肠胃受损，进而引起消化不良。

9、零食吃太多

宝宝嘴巴一直没有闲着，消化系统在持续工作中，可致肠胃功能紊乱。而且宝宝偏爱高热量的甜食，比如巧克力、蛋糕等，会影响饱食中枢使其兴奋，宝宝不饿也就没有进食意愿。

10、进食环境差

吃饭分心影响小朋友脑部食物中枢的兴奋灶，比如宝宝玩着吃，或是家长时不时逗引、呵斥。

11、饭菜不合胃口

口味不佳，或者菜式单一没有变化，吃腻了。

爸妈常犯愁孩子不爱吃饭，但是却不知道该怎么办才好。科学引导孩子好好吃饭，才是正确的，否则有可能会效果适得其反。那么，孩子不爱吃饭怎么办？

1、固定吃饭时间

使宝宝形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和宝宝约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完饭后饿了也没有东西吃，时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

2、饭前不吃零食

用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。

3、做饭多花心

爸妈要开动大脑，在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材颜色、图案，让饭菜“秀色可餐”，这么做可以使小朋友胃口大开。

4、养成好习惯

吃饭要专心，为了预防或纠正玩着吃的坏习惯，提前结束游戏时间。饭前，请孩子帮忙摆碗筷、端菜，孩子会很乐意将玩具放下准备就餐。

5、选购可爱餐具

按照宝宝的爱好，为他选择带有可爱卡通图案，并专属他的餐具。这么做可以勾起宝宝用餐兴趣，若是带小朋友一起购买效果更好。

6、饭前避免剧烈运动

饭前运动剧烈，容易肚子疼。

如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。