<自我发展心理学>检验自己给自己预设的那些假设是不是真的存在

得到 - 陈海贤<自我发展心理学>课第5讲之摘要与心得。

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识别出自己行为背后那些内心的假设，是突破心理免疫系统，让改变发生的第一步

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透过比较不同人对同一件事情的看法，可以发现每个人背后的假设都不相同，那为什么我们只能坚持自己心中的假设？

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在你心里那些根深蒂固的观念，为什么别人没有？是不是代表着这些假设并不一定是真的？

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透过这个方式去松动自己所设想的那些”如果”怎样怎样”就会”怎样怎样，尝试做出一些改变，来检验那些限制住自己的想法究竟是不是对的？

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当我们去做一些不一样的事情时，这就是一场离开原本的免疫系统与预设假设的世界旅行，这一场深刻而富有意义的旅行，能够帮助我们的世界变得更辽阔。

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当我老了，吾妹正年轻，硬是拖着意兴阑珊的我去了一间音乐餐厅，我心里的那头大象说”这不好玩，时间太晚了，该休息了，我不想去”。

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到了当场之后，我们坐在舞台的正前方，我才知道灯光，音乐，歌手，餐点是怎么营造起一个不同于往常的夜晚。

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我心理的大象透过真实的体验才相信玩耍也是一件很有趣的事情，我想我还会答应她下一次的邀约。

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原来这就是一场不一样的自我旅行，在未知的旅程中找寻未知的心情与未知的自己。

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=参考资料：得到 - 陈海贤 - 自我发展心理学=