早睡早起吃早餐做自己（14）

2021年第14天，最低温度4°，大晴天

    今天加班到10:40，一个人要干2个人的工作，还要连续做3天，明天最后一天。

鲜美排骨汤加可口烧麦

                              今日思考

    成人的最佳学习方式不是独自练习，而是在情景中学习，翻看去年的学习记录，对比一下现在去发现一个严重的问题。去年明显可以知道自己的思维和认知提升很快，而且有一种通透和渐入佳境的感觉，现在感觉又被拖回现状。

    分析后因为忙于工作没有时间和狗子密集沟通和思考，之前每次沟通主题清楚，只为解决一个问题，带着问题思考。把最好的精力用来思考，把状态不好的时候用来干重复性已经思考过重复性的行为，如运动、肌肉记忆的事情。这点很重要，是最能拉开差距的。比如跳绳、骑自行车，就不要花很多精力去思考了。因为你已经会跳了、会骑，这就是状态和事情的复杂度匹配。若把最好的精力耗在低效重复事上相当于优等马匹配劣等马，没有意义。

    就是要把最好的精力放在最复杂最艰巨的任务上，道理是懂了。但是执行起来有问题，抵抗大脑的惯性和偷懒性。大脑会迷惑行为，比如，你心里想做的事情，但当前又不会立刻去做，大脑就告诉你，过会做或者什么时候做（拖延症），没有关系的。其实到了那个时候也不会的。只是大脑的一种欺骗而已。

我累了，晚安～