每天听一本书Day491

【今日笔记】

每天听一本书《长不大的父母：如何终止家庭创伤》

作者：加藤谛三

加藤谛三是日本著名心理学家，现担任早稻田大学名誉教授，出版的心理学著作深受读者好评。

作者在书中运用丰富的案例，说明了家庭创伤的形成原因，以及给孩子造成的伤害，同时提出了终止家庭创伤的有效建议。

1、儿时未被满足的愿望，导致错位的亲子关系。

在作者看来，有的人小时候对爱与安全感的需求没有得到满足，即便长大后，内心也会残留着想要任性撒娇的孩子气，希望他人能满足自己的需求。

亲子角色颠倒给孩子带来的伤害是具有隐蔽性的，当父母在孩子身上寻求童年缺失的爱时，往往是在对孩子实施隐形的压榨而不自知。

2、允许孩子做自己，是父母给孩子最好的爱。

每个孩子都有自己的闪光点，而父母给予的爱，就是孩子向上成长的力量来源，是孩子坚强的后盾。

为人父母，我们要守好自己的位置，承担起父母的责任。在孩子成长的路上，除了给孩子提供良好的物质生活，更重要的是尊重孩子的特质，允许孩子自由成长，成为他们自己。

3、为人父母，请重新长大。

在作者看来，子女是第一次为人子女，父母是第一次为人父母。在这个过程中，每个人都经历过平凡却又无法选择的一段人生。

书中给出的建议是，虽然那些曾经遭遇过的伤害无法消除，但是我们每个人都有选择重新开始的机会。因为，意识到问题的存在，就是改变的开始。

4、和过去告别，才能拥抱幸福的未来。

作者指出：父母要实现自我成长，就要直面内心的冲突，正视自己的情感。要主动关注自己的内在世界，接受自己原本的模样，与过去的自己和解，才能活出真正的人生。

书中的金句：

1、 人如果无法认同自己最真实的模样，便无法获得幸福。

2、人的心里如果没有值得信赖的对象，便无法自立。

3、人类最大的责任和义务应该是“让自己变得幸福”。

4、要想拥有一颗健全的心，最重要的是自己的所作所为要尽量满足“原本的自己”的期望，而非满足他人的期望。