百日减肥计划第39天

    因为明天生日，然后适逢周一，所以今天朋友们聚一下，所以就。。。吃多了，烧烤、零食等等，今天热量爆炸，明天还有蛋糕，哈哈，这周估计要高体重度过了，本来不想记录的，但不能欺骗自己，这也是减肥路上必经的过程，面对真实情况，加油咯。

        今日体重80.3kg，相比昨天-0.2kg（继续朝着目标前进），目标75kg，周期100天，剩余61天

今日运动：（今天喝多了，暂停一天）

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐150个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：全麦面包、香蕉

    午餐：水饺10个

    晚餐：烧烤、啤酒

    加餐：薯片、虾片、奥利奥等零食、香蕉

    水：3300ml（包含2瓶小青柠饮料）

昨日情况:

    运动情况正常

    睡眠：未正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。