高效率慢生活践行第124天（休息）

高效率慢生活践行第124天（VIP104天）

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

2019.3.11（周一）

日出： 6:47      日落：18:32

起床： 6:44      就寝：0:30

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 目标1:少儿教练，个建双证

* 目标2:家庭和睦

* 目标3:事业财富提升一倍

* 易效能70天目标（12065/20000）

* 2019目标

* 樊登：（33/100）

* 1-3月目标拿到少儿教练证书

* 已完成

* 天数（28/28）

* 分数（174/100）

* 链接人脉（54/100）

* 3-6月拿下个建证书

* 天数（2/80）

* （6/500）

本月重要成果/*月份

成果：拿下少儿教练证书

成果：参加易效能一阶学会清单和日历工具，

链接了十二位高能的小伙伴。

成果：二阶学会番茄，印象笔记，标签

整理分类信息

B、今日高能要事记录（）

整理家

完成作业

个建，运营

昨日青蛙：

[x]完成作业

[x]二阶

[x]运营学习

C、成功&反思日志-记录三五件有收获或希望提高的事项

8:00 AM 事项1：早起清单

最近太累了，多睡了一些时候

+先完成一阶的接龙

+

+

-还没有和每一位伙伴沟通链接

-没有写晨间日记

-没有早起

明天尝试用番茄钟一起床先写日记

10:30 AM 事项2：个建，运营

+听运营

-没没有好好在个建学习

明天多看看个建

12:00 AM 事项3：午休

+午餐快速吃完

+

-没有好好做饭

3:00 PM 事项4：学习二阶

休息，睡觉

+你身边的混乱代表内心的堕落

-

不睡觉可以做很多事，可是太困了

5:00 PM 事项5：

睡觉

+

-

8:00 PM 事项6：

+晚餐

-没有好好陪孩子，再写作业

今后早点完成作业

D、财务检视

E、人际的投入

链接13班摆渡人运营

F、开卷有益-学习/读书/听书

运营社群

客户

G、健康与饮食

今日步数（可放Apple Watch或微信运动截图）

5692

今日锻炼

走路

今日饮食

早餐：鸡蛋

午餐：米饭

晚餐：米饭，灌饼

H、好习惯检视

[x]梳头

[]泡脚

[]面膜

[x]早睡

[]1.早起；

[x] - 2.写晨间日记；

[x] - 3.阅读；

[x] - 4.运动；

[x] - 5.随时收集记录事务到清单；

[x] - 6.每天查看与检视清单；

[x] - 7.用番茄工作法专注工作；

[x] - 9.定期整理；

[x] - 8.要事第一的原则吃青蛙；

[x] - 10.健康饮食；早蜂蜜水

[x] - 11.正念冥想；

[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点。

[x]13.亲子：亲子阅读、家庭日。

[x]14.随时记账

小确幸：今天和班班聊天，收获很多。

巅峰体验：主班特别肯定我的减肥理念，邀请我去群里分享

感恩分享：

遇到摆渡人。