《做自己，还是做罐头》7.14分享

【书摘】

1、自信，来自于对自己的喜欢；对自己的喜欢，来自于真的接受自己的限制，以及活出自己的好。

2、看见自己的限制（缺点），心里自动化地有这样的声音回荡着：“对呀，这就是我呀”。这样新的、自动产生的声音，自然地取代了原本的自我责怪，自信就长出来了。

【感悟】

最近非常的忙碌，连续快一周，统计完数据回到家已经半夜。在偶尔空闲发呆的那么几分钟里，我会怀疑自己是不是选择出问题。好在，我喜欢用阅读疗愈自己。自从学习了哈克老师的并存法，我感觉自我接纳的程度越来越高。自信，来自于对自己的喜欢，对自己的喜欢，来自于接纳自己的缺点，并且活出自己的好。在自我怀疑的时候，就告诉自己，哈，我就是这样的啊。不再有反反复复的自我责怪，心里边愉快地长出了可爱的自己。