【日记80th-反思】时间管理-精力

昨天晚上开会到21：00点，哄孩子睡觉到快23：00，针对这次讨论做了一个复盘，并完成日记，一直忙到24：00，精力有些透支。今天早上睡到8：30，一直打不起精神，幸好在家办公，上午的时候孩子一直缠着我陪她玩，到中午吃饭，感觉身心疲惫到极点，从14：00一直睡到15：30，才缓过劲来。

昨天多做了一个小时，缺花了整整一天10个小时去弥补昨天加班这1个小时。每个人精力和时间状态都不一样，时间管理需要根据自己的精力的特点，去调整到一个较高效的状态。

就拿睡觉，有人6个小时就够了，有人8个小时还睡不醒，8个小时睡不醒首先要接纳自己这种状态，保护自己睡眠，第二天精力充沛状态下去安排工作和生活。