如何克服写作中的注意力不集中和习惯性拖延问题

        前天在十点读书中买了一个9.9的课程，今天终于有时间去听课了，感觉受益匪浅的，也挺适合像我这种写作小白的课程。

      今天主要学习的是如何克服写作中，注意力不集中和习惯性拖延的问题，大概有四个方面的问题：

      1.要做的事情过多，既想做好工作上的事，又想学习新技能，又想和朋友聚会，又想锻炼身体，抽时间做运动，总的来说就是每天的事情太多了。

        遇到这些问题，不可避免的我们应该先对自己的计划进行审视，看看是否有那么多时间做那么多事情，对自己的生活计划做些删减，否则，这些计划只会将你拖垮。

        2.生活中或工作中，有些事情比较难，有些事情比较容易，总是先挑简单的事情来做，难的事情最后再做，但到最后难的事情总是要一拖再拖，为什么？

        遇到这种情况，我们可以尝试对自己的工作计划做一些调整，比如说先做难的事情，在做简单的事情，我们都知道，难得事情都是需要花较多的时间和精力才能完成的，而我们的认知资源和精力都是有限的，所以先做好难的事，后面我们只需要花较少的时间和精力就能完成简单的事情。

      3、同一时间想要学习的东西太多，比如想要学写作、学英语、学舞蹈等等。

        同样的我们每次人的精力、认知资源和时间都是有限的，老师给我们的建议是一次我们最好只养成一个学习习惯，才能真正的学到东西或养成一个习惯。

      4.想要一次做好很多事，可能最后每件事都做不好，一段时间只能专注一个技能，有的人想用碎片的时间学习，是学不好的，我们的碎片时间可以用来休息，放松一下听听就可以了，只有投入整块的时间才能有效的学习。

克服注意力不集中和习惯性拖延
1-有侧重，对不是很重要的事进行删减
2-先做难的事再做容易的事
3-一个只能养成一个好习惯
4-一段时间只学习一个技能

这一堂课的学习对我来说也是挺有意义的，我也是一个有拖延症的写作小白，这一年突然的有很多东西想要学习，比如写作、练字、运动、弹钢琴这些都是我最近的计划，但在执行了一段时间之后，可以说是没什么效果，而且自己还非常的忙碌，以至于有时候的写作或者练字都只是应付一下。就快要对自己失去继续学习的信心和动力了。

      后来也意识到自己要做的事情太多了，也砍掉了一些学习内容，这样自己的计划才能更好的执行，也不会有太多应付或敷衍的完成计划。

      这周我给自己定了三个任务，但执行下来就只有一个任务是完成的比较好的，其余的完成度都并不高，或许在这里我也需要对下周的计划做个调整，要有侧重，先把重要的学习技能的任务做好了，其余两个任务作为侧要任务，可以是完成了主要任务之后，有时间再进行学习，可以是看书，或是听书。

        这样即可以做好主要的学习任务，增加继续学习的信心，又可以利用空余的时间做其他事情何乐而不为呢？