跑步人（2021-06-24）

每天跑步的老先生

我就是不能一心多用的人，最近的心思都在跑步上，看的都是跟跑步有关的文章，买的都是跑步装备，心里想的都是如何跑。

昨天快速翻阅了跑友推荐的《丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式》，关于跑步的内容看完就忘了，记得只剩下跑步的人：

一个人每天跑步上下班（顺带说一句，那是在纽约）。有时候天气很糟的话，他就会搭车回家，作为对没法训练的弥补，他会在家跑一个半小时。

还有一个人，已经70多岁了，他在连续14周的时间里每周都要跑160公里以上，并且全都是在凌晨2~5点完成的。

读研究生的时候，我常常会观察一个法学院的学生跑步，他跑步的跑道就在我工作的实验室外。他似乎每天都在跑，仿佛会永远这么跑下去。最后，我终于下楼去跟他见了面，问他每天都做些什么训练。结果是，他每天都要绕那个400米长的跑道跑80圈，不过一周只跑6天。他穿着高帮篮球鞋，没穿上衣，只穿棉短裤，有人说实在很冷的时候他才会穿上件T恤，但我从来没见他穿过。

这个人和那位70多岁的先生都生活在密歇根州，那儿的冬天相当寒冷。我问那个每天跑80圈的家伙为什么不在某些时候少跑几圈，或者是使用更快些的配速跑，他说：“不行，我并不是为了保持身材而跑步，而是为了拥有一些自己的时间，可以放松一下。”

最近看的最多的是那些参加过马拉松的跑友们写的跑步经历，当作励志榜样。

昨天还看了两个简友的文章，一个还是大学生，自认为长得不好看，就要更自律，每天早早起床绕着操场跑20、30KM，跑完那些在外面包夜上网的同学才回来，这个孩子即使不会大富大贵，也一定是对生活对自己负责的人。

还看到一个简友跑步半年时间，配速从8分提升到6分，顿时我也信心倍增，我是不是也有到6分的希望，到不了6分，7分也满意！

今天3点半就醒了，迷糊到4点多起来，喝水出发，到江边还不到5点，路过的菜店已经在上菜，我有一天问老板娘，你们几点开始上菜，我每次不管多早你们都在，她说4点，没有人是容易的。早上天气凉爽舒适，适合跑步，我到的时候江边已经有人在跑了。

今天的训练计划是2分钟重复跑，就是2分钟快2分钟慢，跑8组，又对手表误操作，实际只练了4组。平均配速8：54，最快配速7分40，平均心率141，最大心率170，距离7.62km。

不管为了什么目的，用什么方式，跑就是了！