钟钟-第15期RIA拆书训练营-第三周作业02

【主题】每天用检查三步法让自己的生活有越来越好的改变

【片段来源】《赢者思维》

【R：阅读原文】

图片发自App

【I：用自己的话重述原文】

what：这个片段讲述的是一个每天检视自己生活和工作从而能让自己变得越来越好的具体办法。

how：

1、检查是否合理分配时间；

2、思考是否有忽略重点；

3、检查是否需要更新。

why：我们都知道反思对于成长的帮助，但是如果没有使用到这个三步法，反思就会显得很片面，并且反思之后也不会有具体的改变。这个方法可以让我们学会深层次的思考问题，并可以在每天的反思之后做一些巧妙的调整，从而起到改变生活的作用。

where：该方法适用于对现在及未来迷茫的时候。

【A1：描述自己的相关经验】

12月份排得真的比较满，不管是生活还是工作，然后就感觉自己每天的时间根本就不够用，但真正回想的时候又不觉得自己一天做了多少事情，比如像拆书帮的作业，到今天还差两篇没有写，其实明明之前也是有足够的时间写的，就是因为没有去认真的检查及思考，导致这件事最后是“赶”完的。

反思：如果每天用这个方法按照3个步骤反思调整，就不会出现这样的结果。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：合理安排自己的时间，达到高效工作和改变生活习惯。

背景：常常花费了很多时间在不必要或者不重要的事情上。

步骤：

1、每天把当天做过的事情列出来，然后仔细检查当天的时间消耗分配是否合理，试想一下如果第二天仍然同样的消耗，能不能达到自己的目标或者让自己更快乐；

2、再仔细检查当天有没有忽略掉重要的方面或者事情；

3、思考生活上和工作上有没有需要调整和更新的地方。

期限：直到2020年12月31日