2021-07-28《解读青春期密码》——健康屏幕时间限度

网络初级16期 张芝若原创分享回归第13天 总651天

       一、 目标:帮助孩子成为一个全面发展的，能够与科技产品共存但不被其左右的人。

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        在讨论孩子手机时间限制上，要设身处地为他们考虑。要跟孩子解释，你知道用手机与朋友交谈和交往对他们来说是多么的重要，但拥有手机是他们的一个特权而不是应得的权利。如果你承认他们的需求，并诚恳地讨论你的担忧，你会收获很多。记住，你掌握着主导权，手机是他们的命根子，利用这一点与孩子共同商定一些清晰合理的规则。

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        孩子手机健康使用时间，关键是要看每位青少年独特的学习方式，注意力稳定性，处理信息的速度，以及完成生活中其他重要目标的能力，需要父母对孩子进行密切的观察，应该基于父母的直觉和孩子整体健康，而不仅仅是一个说不清道不明的数字。

        二、怎么办？

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         1.了解孩子。问自己“我家孩子在处理最紧要的事情上进展怎么样啊？”这些事情包括：

*学业优秀

*参与家庭事务

*花时间与朋友在一起

*花时间从事自己的爱好

*进行足够的锻炼

*有足够的睡眠

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         2.晚上不能用手机

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         3.利用媒体引入有意义的谈话

         利用晚上时间，吃饭时间，开车时，轻松地和孩子聊他们在媒体上看什么？

*我知道你特喜欢那部电影，是什么让你这么着迷呢？

*那个角色啊——有些人觉得他并不是英雄，你觉得呢？

*真有意思，我们俩都喜欢这部剧，你为什么这么喜欢他啊！

*大家都在议论某某名人说的那些话/做的那件事，你怎么看啊？

*你看到（插入最近的新闻或政治事件）了吗？群情激奋啊！你觉得人们是不是做得有点过了？还是他们有道理啊!

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        问问孩子他们喜欢哪些乐队，向他们要一段该乐队的视频。让孩子就他们关注的新闻事实发表看法。你们甚至可以讨论媒体本身，问你的孩子：

*你觉得我使用媒体的习惯怎么样？

*你注意到我做的事情哪些是健康的或者不健康的?

让孩子就你的生活发表看法本身就是对他巨大的激励。