Day 7【个人成长】自律&极简

自律——为了遇见更好的自己
极简——为了追求更好的生活

一、自律

自律有两层含义——“舍”与 ”得“

”舍“的是无谓的欲望与物质
”得“的是不断精进与充实的人生。

著名心理学医生斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：
所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，
主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

所以，自律，不是苦行僧似的修炼，而是积极主动地去拥抱生活。

自律三步走：

• 规划
• 整理
• 坚持

规划
在心里勾画一下一年后，三年后，五年后的自己，穿着什么样的衣服，坐在什么样的位置，有怎样的收入，具备怎样的谈吐举止，拥有怎样的品质。
有了目标，才有方向，才有动力。

• 人生目标规划
  明确的方向是成功的一半
• 生活习惯规划
  良好的习惯是持续的原动力
• 财务支出规划
  让每一分钱花费的有价值

整理
1、整理心情
每天睡前都应该整理好心情，抛开今日的烦恼，怀着愉快的心情去开启新的一天。
After all , tomorrow is another day!
2、整理时间
不存在时间不够用，只有时间不被高效利用，合理安排好自己的时间规划，让时间花在有价值的事情上。
3、整理物品
定期整理身边的物品，不做囤物狂

坚持
几乎每个人都抱怨坚持的困难，其实很多方法大家都知道，可是最后的胜利者一定属于坚持的人，人生这条路就是马拉松，暂时的输赢、失败都算不了什么，谁能坚持到最后还不一定呢，所以，当你发现一个好方法，尝试Make it a rule。不要总去靠意志力去坚持，而只有当你养成和吃饭、喝水、刷牙一样的习惯以后，坚持就不是什么难事了。

另外，要量化你的坚持，让你的坚持看得见，
比如，我扇贝打卡已经2500多天了，这种看得见的数据是让你坚持的动力。

二、极简

生活要想舒适，越简单，越精致。

超过自己管理能力的物品，不持有；
不留恋的物品，不持有；
无法回归自然或转让给其他人的物品，不持有；
和自己或自己的生活风格不符的物品，不持有。

识别一样东西到底该不该留下，就要识别它有没有价值，之后再作出选择。没有价值的东西并不会让你有多幸福，对你的人生也没有提升。

人，也是一样，和他（她）在一起很舒服，彼此能从对方身上收获到对自己很有帮助的能量，我们就做朋友，如果没有，那也只能好聚好散。

你的气质和品位是不需要靠多么贵重的衣服、饰品以及鞋子来体现的，也不是多么大牌的彩妆可以勾勒出的。那是从你的脸上、你的表情、你处世的态度中能够散发出的魅力，这才是最迷人的。

如何具体去践行极简，可以去看《精要主义》这本书，里面阐述得更为具体。

以下是我从书中截取的一些我喜欢的句子，与君共勉：

• 我们总该有仰望星空的情怀，从陈旧腐朽黑暗中独立出来，笃定自己的观念和思想，尽力一搏。否则，连尝试都没有过，又有什么底气抱怨这个世界呢？

• 我们终归是要回归生活的，一日三餐，一张床，一个臂弯。终其一生我们能够得到的，不过是双眼看过的，双手触碰到的，双脚走过的，双耳听过的，舌尖尝过的，内心感受到的。除此之外，再无其他。

• 最好的爱情，应当是：“我是爱你的，而你是自由的。”

• 既然我活下来了，就不能白白地活着。

• 我们来人间一趟，不能白来一场，一定要尽力一搏，看看凭借自己的能力，能看到多少山水风景，领略多少跌宕起伏，经历多少挫折历练，尝到多少百味人生。

• 台湾著名作家林清玄说：“人生如果是一栋三层楼宇，一楼是身体与欲望的，二楼是文化与思想的，三楼是灵性与美感的。

• 自由不是指你想干什么就干什么，而是你具备这样的实力：“我想不干什么就不干什么。”自律能够达成这样的效果，让你从自身出发，提升自己各方面的实力，以至于有底气选择。

• 自律是把制订游戏规则的权利留给了自己，而懒惰则是把制订规则的权利留给了别人。你不对自己狠，别人就会对你狠。

坚持写作第7天，共计1470字，累计9343字。