我的催眠日记|自己的女儿很快进入状态（第38次）

也不知道是给自己的娃做的第几次催眠，但是这个月真的没有。已经答应她很多次了，却多次爽约，因为两个孩子的妈妈真的有点忙，而一个小的没睡的时候根本没办法催眠，打扰随时随地。

今天小的睡了，而本周末我们一家因为流感全在家里，为了让欣欣中午也能好好休息，我在小的睡着后马上给欣欣催眠。我太了解欣欣了，她每次总是睡着。

这次用了睡前催眠的引导词，前面五指分开测试，手臂升降导入，然后5-0深化，一进一出，她就在5分钟后就进入状态了，我依然继续，同时放了特别舒缓的音乐，感觉也特别好，看到娃这么快平静下来，缓慢地呼吸，我这个妈妈也非常开心。

自己会催眠真的很方便。