稻盛和夫说，真正塑造人格的是挫折和苦难。
无论你走在哪一段人生旅程中，都难免遇到波折，起起落落，在所难免。
谁都不想庸庸碌碌度过一生，可是挫折与痛苦总是埋伏在路上，成为人们顺利走向卓越的障碍。多数人终究被挡在中途，普普通通了此一生。
天下人都视挫折、痛苦为虎豹，唯恐避之不及; 没有人会说，我就喜欢挫折、喜欢痛苦。这是人之常情。
雁过留声，人过留名，一个人要想摆脱平庸，就要战胜路上的障碍，正确的方法不是逃避，而是去拥抱挫折与痛苦，与它们为伴，甚至爱上它们。
对挫折与痛苦的态度，是一个人保持平凡，与争取卓越的分水岭。
说一说最近几天我与挫折和痛苦的相处。
一个月前，我开始写作，最初，我写文章的频率大约两天一篇。写作内容是由感而发，整理每天的经历、感受与思考，做到了言之有物，表达还算清楚。
五月中，我开始学习覃杰老师的课程: 打造个人品牌。个人品牌课的抓手是品牌定位，没有清楚的定位，就是无头苍蝇，不能将精力集中，就难有积累，那么打造个人品牌就无从谈起。
于是，我就开始寻找个人定位，经过多天的思考和复盘，我依然不能定位清楚，就感到非常焦虑、非常迷茫。
接着我有幸被“007不写就出局”裹挟入群，定下了长期写作的目标。
“不出局”的文章大都发在“”上，浏览“”时，我发现很多人都是“日更达人”，我又有了“日更”的想法。加入日更后，“日更”成了目的，也成了压力。
考虑到，写作不仅要持之以恒每天码字，更要有好的方法才能快速进步，我又开始学习写作方法和技巧，模仿写作的结果特别不好，挫败感让我有些泄气。可是什么技能不需要练习呢？而且要长期的、刻意的练习。
一系列新的计划和任务，让我的时间安排紧张起来，日更的品质明显下降，我很是不安。每天想做的事情很多，而做成的却很少，时间、精力都捉襟见肘时，写作品质明显不如人意，心情变得越发沮丧，思维也变得更加迟钝。我总结了一句话: 情绪一上来，智商就下降。
将近一个星期，我没能写出让自己满意的文章来，挫败使心情笼罩在焦虑中，接着就怀疑自己。但是我知道我不能放弃，我要在痛苦中负重前行，等待转机。
复盘过去的一周，我得到的不止是挫折和痛苦，在“不知写什么，不只如何写”的困境中，我逐渐理出了一些写作的原则和方向:
1.学习新课程，写下读后感。目的是学习提高认知，不必上传日更。
2.写文章，不可长篇大论。写清楚观点，用事例证明，再做下总结即可。
3.写什么？不能跟着感觉走。写作要定位方向，在一个领域积累，这样才能建立专业势能。
4.日更，不是目的。日更不是为了点赞，不是为了借钻，不是为了排名，而是为了锻炼每天写作的能力。也是为了以后每天都能写出一篇文案。如果今天的文章不能入眼，就把他写在“仅自己可见”，不求闻达于，但求日拱一卒。
5.写作第一条，首先想好我要表达什么观点。没有靶子，就不知道箭射向哪里。
观点一定是让我有触动的，有所感悟的，或是有过深度思考的。然后找到事例以证明这个观点。在脑子里找到这两点，再着手写文章。
6.写作第二条，一次只说一个观点。观点一多就会抢了重点的光芒，容易造成混乱，顾此失彼。
挫折与痛苦，只是表象。若是你畏惧它而逃避，就会停滞不前; 若是你认为它是一个提醒，马上，你的行动就不一样。
挫败袭来的时候，痛苦的感受能关闭人的心窍。痛苦的情绪让目标发生动摇，瞬间发现自己那样渺小。
须知这一切都是假象。情绪能将成功的感受送到高潮，也会将挫败的感受摔到谷底，而现实并非这样。
挫败与痛苦，是对现在的你，进行的审视和评判，它是此时此刻的一个指标，它是一个提醒，所以我们需要换一换看它的眼光。
为什么要拥抱挫折与痛苦？因为与它们共处，我们才有机会分辨真假、懂得人情、参透事理，然后从平凡中脱颖而出。这不是命运的有意安排，而是自然的真相。