立春 | 今天，你终于来了。

立春，

一年四季从此开始。

古籍《群芳谱》就立春有曰，

立，始建也。

春气始而建立也。

立春之后天气回暖，

万物复苏。

一候东风解冻，

二候蜇虫始振，

三候鱼陟负冰。

时至立春，

白昼长，太阳暖。

春到人间草木知。

春是风和日暖，鸟语花香；

春是万物生长，勃勃生机；

春是一年之始，耕耘播种。

《立春》·左河水

东风带雨逐西风，

大地阳和暖气生。

万物苏萌山水醒，

农家岁首又谋耕。

❖

节

气

杂

说

❖

【 食春菜 】

立春之日，素来有“咬春”的习俗。“咬春”，是在这一天吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病保健，又有迎接新春的意味。唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”

【 吃春茶 】

立春之日流行“煨春”，即吃春茶。“至某时立春，则烧樟叶，燃爆竹，用栾实、黑豆煮糖茗，以宣达阳气，名日春。“用朱栾（柚的一种）切碎，加上白豆或黑豆、红糖、桂花（与‘贵’同音）、柑橘（与‘官’、‘吉’谐音）、红枣等合煮，煨得烂熟，称作“春茶”。饮前先敬祖先，后与家人，取吉祥富贵之意。

❖

立

春

养

生

❖

《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”。

【 梳头百下 】

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

【 闲庭散步 】

春日到来，万物欣欣向荣，人们亦顺应春生之势而动。日出之后、日落之时，正宜散步健身。衣服要宽松舒适，鞋要轻便，以软底为好。散步时可进行全身活动，如合擦桌双手、揉摸胸腹、捶打腰背、拍打全身等，可活血散瘀、生发阳气。

【 多食甘辛 】

立春时节饮食养生可多食补充阳气的食物，以生发体内阳气。常见的甘辛类食物如大枣、柑橘、蜂蜜、花生、香菜、韭菜等节能助阳，可适当多吃，而酸涩、生冷、油腻之物应尽量少吃。葱、姜、蒜等具有祛湿、促进血液循环的调味食物也可适量食用。

❖

当

季

风

物

❖

【 韭菜 】

农谚有“正月葱、二月韭、三月苋、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月笋、八月芋、九月芥蓝、十月芹、子月蒜、腊月白”的说法。韭菜具有温中行气、散瘀活血、清洁肠壁等食效，初春品质最佳，杜甫诗“夜雨剪春韭”正是时令写照。

【 虾仁韭菜炒鸡蛋 】

韭菜辛温发散，鸡蛋养血，这道菜能滋肝养血，生发阳气，适合立春食用。

叶子分割线

立春代表的不仅是一个节气

也是一个季节交替的转折点。

那么人生呢？

我们应该在踏入春天的第一天，

播下希望的种子，用心的去耕耘和灌溉。

又是一年了

还这般的微微吹动

可以再照一个影儿么

春水温静地答谢我说

我的朋友

我从来未曾留下一个影子

不但对你是如此

新的一年

新的四季

希望和大家共同进步！