保持觉察很重要！

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最近一周自己早睡早起，锻炼身体。

坚持了一周，就有了很棒的正反馈：白天更有精力，做事效率更高；身体能量也更高；晚上早早就想睡觉，不再熬夜......感恩自己的自律，最棒的是，没有一丝一毫的痛苦，而是纯粹享受早起带给自己的快乐与能量。

其实很想邀请爱人早上一起运动的，虽然前一天晚上他答应的好好的，但早上喊他起床时，他起不来，我没有像以前那样生气的同时还谴责他，而是体谅、理解并尊重他的选择。

感恩自己通过不断的学习、觉察与改变，对自己对他人越来越接纳与认可。尤其是对于爱人，不再执着于“灵魂伴侣”，而是选择做好自己，也让爱人轻松做回他自己。

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今天早上孩子想用我的qq号玩王者荣耀，我本来是抗拒的，不想让他玩，但在他不停地要求下，我还是不情愿地答应了。

后来在去上班的路上，我内心很不舒服，觉得胸口的地方很堵。

觉察到了自己的不舒服，我试着捋顺自己的情绪：孩子玩王者荣耀，我担心他沉迷游戏，担心他不上进，担心他未来无所事事，一事无成。

我有在当下吗？没有，我的思绪已经来到了遥远的未来，是的，我在焦虑未来。

当下的事实是：今天是周五，他有一个半小时的手机时间。因为晚上需要上篮球课，他想白天玩，但他的账号只能晚上8-9点才能玩，所以他想用我的账号玩。

我可以拒绝他，我也可以答应他用我的账号。至于拒绝后，他会生气、难过，那也是正常的。彼此接纳就好。

这就是当下。

想到这里，我的焦虑情绪一下子缓解了。浑身轻松。

午饭后，我想吃雪糕，从冰柜里选了一个，去结账，结果发现一个小小的雪糕竟然要13元！

这么贵？要不要买单？或者重新选一个？迟疑了一秒钟，我结了账。因为那个瞬间，我问自己：我想不想尝尝13元一个的雪糕？我吃不吃得起13元的雪糕？我想尝一尝呀，我也吃得起呀，那就OK，买单就好！

哈哈，有没有很好玩，生活中带着觉察去做选择，让自己不进迷宫，以一种喜悦高能量的状态面对，丝滑顺畅，关键是要觉察。

这也是在财富流里学到的：觉察是通往顺流层的通行证！