《了不起的我》--走出人生的瓶颈

10.21晨读收获和感受~~

1、今日我的阅读范围：

<了不起的我>--走出人生的瓶颈 P234-P261

阅读时间：8：00-9：00

2、今日的阅读输入，我的阅读感受是什么？

早晨没有起来跟上阅读团，一睁眼6：20. 已经早睡了没有起来，想了下原因：1是我的闹钟响了一声自动关了；2是5点已经醒了，身边孩子动了，担心孩子醒来没敢动又睡着了；

对于醒了又睡着的情况，睡前还是要检查下闹钟，以防睡过头。如果闹钟响前就醒了，最好不要再对自己说，再睡5分钟了，及时起床。

送完孩子们上学后，8点到9点先阅读了一个小时，才开始工作。阅读感受是喜悦的，感谢自己先处理认为最重要的事情。

3、今日的阅读输入，我的阅读收获是什么？

今天的阅读分四个小节：作者写的很真实，每个环节都深有感悟，让我看到离职后处于几个阶段来回徘徊，总想掉头返回结束的角色，又在新的角色没找到意义感时的迷茫。

这几个小节给我最大的触动是，让我从内心理解，不能用经济，社会地位的成就来衡量突破自我的转变。转变本质上是发生在我们心里，愿意从被卡住的位置出来，重新开始。

转折期---人就像某些动物，长大到一定程度后，需要把原有的壳脱掉，这个过程是痛苦的，却必不可少。转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在自我的重构。

结束期---脱离原的环境身份地位，安全感。让我重新思考生活中什么是最重要的，重新寻找适合现在的目标。而不是去后悔曾经已经不适合自己的价值意义。

迷茫期---旧的意义在被慢慢清理掉，新的意义正慢慢长出来，被留在真空里，大脑本能地抗拒变化，一遍遍提醒损失的方式，让我们尽快想回到原先的意义网上。一种是痛苦的回到过去，二是胡乱选择一个开始，躲避迷茫，内在的转变就会中止。

重生期---重生是心理结构的重组过程。我们获得一个新的目标，一个新的认知结构，一个新的意义感。变得更加灵活和坚韧，直到下一次转变到来。

中午时间听了晨读伙伴的分享，很有收获：

心水的分享是关于“读书没有感觉，忘了怎么办？”自己最近的体验心得。1是带着需要的问题去书中找答案，他举例怎样激发女儿的内在动机，而且还要有些边界界定。

他的方法是去微信读书找关键词的答案（很开心的是我也是这么做的，遇到问题就搜微信读书关键字，或是得到，肯定能得到不同的思路）

心水还分享阅后记住的方法是，看到一个章节就合上书本，向自己提问问题，自己回答，再返回书本参照作者的回答。更好的帮忙自己理解概念及内容。

这个方法，让我想到《认知天性》里提到的“检索” 回忆学到的知识 和“细化生成”用自己的话表述书中的观点。

永澄老师回馈心水的分享，他的敏锐视角，捕捉到心水一带而过的语言，心水说：我每天都写文章嘛。这个硬核是拿时间，拿行为垒出来的东西，所以驱动心水内在动机。

周颖的分享，她说一定要跟上英雄阅读团的晨读：真的一天都不能断，不能给自己找借口。断掉一次就会断掉两次三次，无数次。

我也是这样，断一次就容易出现多次，现在是能接受自己一礼拜能有最多两次异常，不是特殊情况，一定要早起跟上阅读团的氛围。

4、今天的阅读输入，让我最想解决的困惑是什么？

最想解决的困惑，是启动变得简单点儿。（想都是问题，做才是答案）