Jessica0474
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【周检视】20210510-0516

周总结（成果）

1. 持续使用日历和清单系统，觉得之前日历框架不太好，又删掉，按照班主任的标准我重新建了一个新的框架，感觉看起来更有条理了，同一分组下面的主题选择用一个色系来表示，这样可以让日历更清晰地反映出自己平时时间多花在哪个板块，便于以后生活的调整，达到更平衡的人生状态。

2.每天下午在宝宝睡觉后就是我个人拥有的3个番茄钟的时候，刻意练习255完成月检视与周检视等作业，看到微信灯闪终于可以忍住不看手机！来电全部不接！完成255后统一回复。


3.现在喜欢用印象笔记来做记录，之前搭建好了框架，也习惯利用这个工具来记录自己的晨间日记，检视和各种作业，本周还把一些重要的文件，包括工作和私人的文件都上传保存起来做好了分类，现在看起来舒服多了，用起来也顺手多了。还有很多功能还在点搜问的过程中，要尽快熟悉起来提高效能。




4. 本周把运动强度加大了，除了之前的平板支撑和深蹲外，加多了新网课，每天室内运动坚持15分钟郑多燕甩肉操，看视频带上耳机跟着跳，简单，0基础者可以学，适合我这种人！本周一下午见缝插针争取去了一小时的健身房！


#幸福时刻：宝宝一直被标签为大肢体运动落后，走了好几个月还要依赖牵着大人的手才敢迈步，但这个星期感觉他突然突飞猛进的进步，不需要牵手，自己可以独立走，甚至有点小跑的速度了，就一周的时间，看到他现在自己走得越来越稳了，我感觉幸福来得太突然！看到孩子每天的变化与成长，自己的付出和教导没有白费，作为一个全职宝妈来说，最安慰最幸福的时刻莫过于此。



回顾这一周：本周感觉作业难度提高了，第一次做月检视，以前比较懒，没有刻意回顾一个月这么长时间的事件或者会抽出这么一大块的时间来重新盘点过去一个月发生的事情，但是这次因为要交作业，而且要为小组争取能加分的作业，我就开始认真来写月检视，标记它为本周的大青蛙！利用了8个番茄钟写完后的感觉是，脑袋清晰了！原来回顾一个月，发现自己做了那么多事情！并不是无所作为。以前老是感觉匆匆忙忙过了一天，一个月又一个月，年复一年，没有记录就真的没有发生，通过我的第一次月检，围绕八大关注我就能看出来，自己下个月的时间重点应放在哪些更需要改善的地方，现在想复盘人生的前半生，存在脑海里的细节和文字资料都不多，苏格拉底名言：没有反思的人生不值得过！我的下半生不希望白过，从现在的第一份月检视开始，下半生重新启航，自己养成的好习惯将来也影响孩子过他值得的人生！

#感悟：

没有反思的人生不值得过！

没有记录就没有发生！

爱非坚持！

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