说说减肥这个事

减肥是现在的流行时尚。对于广大女性朋友来说，是一项长期坚持奋战的万里长征，是津津乐道、乐此不彼而为之的大事。

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真心很胖的，已经在悄无声息地开工了；微胖的，总是嚷嚷地吵着减肥，唯恐天下不知，雷声大雨点小；本来不胖的，也总认为自己很胖，每次都是减肥最认真的。

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减肥，成了女人之间永恒的话题，谈论不止，兴趣盎然。

每到三月四月，此时这个季节，减肥口号在朋友圈喊得此起彼伏，“三月四月不减肥，七月八月徒伤悲”。每个人的心愿，莫过于瘦成一道闪电！朋友们也接力加油，闪电闪电……试想，那该是一道什么样的闪电呢？

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想象着夏日的闪电， 云层撞击后产生了线性的闪电，明亮的白色或者蓝色亮线，就像地球表面的分流分支，也像蜿蜒崎岖，枝繁茂盛的苍天大树；随着一声炸响，从天上一下劈到了地上，把整个天空照亮。

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瘦成闪电，肯定不是从形状上神似，因为闪电之细唯我们终不及也！闪电之瘦，是赋予动感，赋予劲道，赋予声音，赋予亮度，有了惊人的气势。一道闪电下来，这气势，惊天动地，惊心动魄，惊世骇俗，随即而来的是惊喜交集。若真真地瘦成一道闪电，且不说亮瞎世人的眼睛，那也是让人眼前一亮，张大嘴巴迟迟不能闭起。

纵观我等心宽体胖之人，稍不留神，那就属于没腰的人，体积之大，极易挡住别人的视线；心心念念地想瘦成一道闪电，一定是遭遇到买不到合适衣服之苦，看着窈窕淑女件件衣服得体好看，这种羡慕嫉妒恨之苦折腾得够呛后，才会萌生这一份梦想。

梦想要落地，终究要靠行动支撑，真减真行动！记得去年此时，我家小姑子和她老公，运动加控制饮食，两人足足瘦了五十斤！而且在她科室也掀起了减肥潮，那效果杠杠的，科室的同事一个比一个厉害！我还特意登门拜访取经！

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真减肥，没啥花头，就是少吃多运动。每天坚持定量的，有效果的运动，比如，快走，跑步，游泳，瑜伽，力量训练等；饮食方面，减少应酬，在家吃，有效控制油炸，高热量的实物，多吃蔬菜和水果，进食量也要控制；长此以往，不仅能瘦下去，而且会让你的身体感觉很轻松，体质也会变得更健康。

如果挂在嘴边当别人的事情说说，该吃吃，该宅着就窝在沙发上，那这闪电永远和你占不了边。想法和行动不能匹配时，也只能找个闪电劈一下！

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为了这个夏天能穿上美美的衣服，凸显些曲线，在胖的级别下降到瘦的级别，并且坚信自己瘦成一道闪电！这条道路还是很辛苦的，如果想安逸状态下实现此目标，那是天方夜谭了！

所以，告知自己，若要向闪电靠拢，请做好长期吃苦的准备！

古人说的好，安逸中长肥，辛苦中变瘦！

现在，你的第一步，离开你的沙发，放下你的手机，动起来!

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