春季，长身体的重要季节，宝宝怎么“春补”才科学

春天天气由寒冷渐渐暖和，但仍然会有寒流来袭，天气乍暖乍寒，温差变化大，所以这一季节也多发感冒，肺炎等呼吸道的疾病，因此要多选择一些具有化痰清热润肺功效的食物。

春季食谱

鲜虾韭菜粥

虾富含蛋白质和钙质，能够预防宝宝缺钙，和韭菜搭配，荤素结合，营养更加均衡。

香菇炒小油菜

油菜中含有多种维生素和矿物质，尤其是胡萝卜素，维生素C和钙铁含量较高，和香菇搭配，营养更加全面。

韭菜炒蛋

韭菜的热量低，含有较多的膳食纤维，可以防止宝宝发生便秘，它有一种特殊的香味，能够增进食欲。

胡萝卜瘦肉汤

胡萝卜有健脾和胃止咳的功效，对肠胃不好便秘，咳嗽的宝宝来说是很好的食疗食物。