齐帆齐微课：2021年的规划

2020年的我居然就在焦虑与忙碌中度过了，报了行动营却并没有正真行动起来。如今2021悄然而至，刚报了齐帆齐老师的写作课，2021，我应该好好规划一下了！

学习篇

①每天必读《论语》

早起读纸质书，工作时或者做家务时就听樊登老师讲书。

②每日复盘

每天睡前，都要反省自己这一天做得好的与不足之处。

③日更

既然决定学习写作，28天的写作课必完成作业！并且坚持每日最少写200字。

④每日一画

不管是日常出售的绘画，还是其他题材，每天坚持画一副。做到曲不离口，笔不离手。

⑤每周分享

猫叔说过，教才是更好的学。自己擅长的布艺彩绘，分享给想要学习的朋友吧。用空杯心态，掏空自己，倒逼自己输入。

⑥每日练字

每天练10个字，练到自己和女儿都觉得好看，她说可以过关为准！

⑦每天夸赞

每天真心夸一个人。可以是老公、女儿、爸爸、妈妈、也可以是合作伙伴或者亲戚朋友、真诚的夸，不是溜须拍马！

亲子篇

①妈妈的吻

每天要亲吻女儿，拥抱三次！

②爱要说出口

每日都告诉她，我爱她。她是个幸福的孩子。

③爱的陪伴

每天陪她嗨20分钟（游戏，角色扮演）

每日陪她练八极拳，以及体能训练，听她弹钢琴。

④吃货的点心

每周做一次她最爱吃的甜点

⑤吃货的体验

每个月一次带她去外面吃饭。

⑥肯定的力量

随身时肯定她的付出，支持她的想法，自己能做的事，让她独立完成。

夫妻篇

①非暴力沟通

不以说教式沟通，肯定他在家里的付出。

②爱的陪伴

每周腾一天时间陪他做他喜欢的事。

③勾住心还得勾住胃

每周做一顿他爱吃的饺子或者包子（虽然平时都是老公做饭）

父母篇

①惊喜

父母生日或者特殊节日送礼物发红包。，今年年前给妈妈送一套红色内衣。给老爸送一份公司刚出的健康内裤。

②关爱

每周最少联系一次，询问身体状况。每个月最少见一次面，谈一次心❤

③哄老小孩

老小老小，老人如孩子。经常给他们买些喜爱吃的健康零食吧。

工作篇

①优化

网店里的产品描述与视频要尽量做到完美展示。

②清仓

不好销的产品全部清仓，不可留念。

③上新

一周最少上一款新品

④副业

持续分享女王的世界天然乳胶内衣，让更多的女性能够穿上真正健康的内衣，坚持自己的信念，因为这是有福报的事。

健康篇

①早睡早起

每天10点前必须休息，最晚六点起床，保证8小时的睡眠。

②每日运动

每日跑步机快走10分钟、20个仰卧起坐、20个深蹲、踢腿20个、八极拳打两遍。

③每日音乐

每天唱10分钟的歌，或者弹20分钟吉他（贝斯也可以）

④远行

如果疫情过去，明年暑假陪老公回趟东北看看姥姥以及亲戚。为他们带礼物。如果不能回去，就寄一些礼物吧。

去一趟成都。

如果疫情过去，就去海南陪婆婆过年吧。如果走不了，就给她寄去一套红色新款乳胶内衣。

其他篇

①朋友

为好友的生日设置闹钟，提前准备礼物。

②团队

注重团队精神，对团队的每位成员用心培养鼓励肯定，不可急躁。

③客户

定时对老客户进行回访，询问产品用的是否顺心，及时解决她们遇到的问题。

④断舍离

每个月清一次家里用不上的东西货或者穿不了的衣服。

---

让自己变的更好是解决问题的关键！

加油！致自己！

齐帆齐28天写作训练营（2）篇    1176字